आयुर्वेदिक तरीके से मानसिक तनाव को कैसे दूर करें ?
MENTAL HEALTH
Dr. Shivani Nautiyal
Mar 19, 2024
मानसिक तनाव आधुनिक जीवनशैली में सामाजिक, परिवारिक, आर्थिक, और रोजमर्रा की चिंताओं के कारण हो सकता है। यह किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है, मानसिक तनाव को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक दवाइयों में अनेक प्रकार की जड़ी-बूटियाँ और औषधियाँ हैं। आश्वगंधा, ब्रह्मी, जटामांसी, शंकपुश्पी, ज्योतिष्मती, और शतावरी जैसी जड़ी-बूटियाँ मानसिक तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।