लिवर की बिमारियों का रामबाण इलाज।

लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही ज़रूरी अंग है, जो कई काम एक साथ करता है। यह हमारे खून को साफ करता है, ज़हरीले तत्वों को बाहर निकालता है, और खाने-पीने की चीज़ों से पोषक तत्वों को पचाने में मदद करता है। साथ ही, यह शरीर के लिए कुछ अहम प्रोटीन भी बनाता है। इस लेख में हम लिवर से जुड़ी बीमारियों और उनके आयुर्वेदिक इलाज व जड़ी-बूटियों के बारे में जानकारी देंगे।

आयुर्वेद में भी प्राचीन समय से लीवर के महत्व को समझा गया है। आयुर्वेद लीवर को 'पित्त' या 'Sharir ki गर्मी' से जुड़ा मानता है, और माना जाता है कि लीवर की खराब स्थिति शरीर में वात, पित्त और कफ जैसे दोषों के असंतुलन का कारण बन सकती है। जब लीवर में गर्मी badh jaati hai या टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, तो यह शरीर के संतुलन को बिगाड़ सकता है। आयुर्वेद में लीवर को स्वस्थ रखने के लिए जड़ी-बूटियों, खास खानपान, और जीवनशैली में बदलाव की सलाह दी जाती है। जैसे – ठंडक देने वाले फल-सब्जियाँ, खासकर कच्चे सलाद, और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ लीवर को ठंडक पहुँचाने और उसे मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं। इस लेख में हम इन्हीं आयुर्वेदिक दृष्टिकोणों और उपचारों पर विस्तार से चर्चा करेंगे, जिससे लीवर की सेहत को बेहतर बनाए रखा जा सके। 

लीवर को स्वस्थ रखने के लिए शीर्ष 8 जड़ी बूटियाँ और आयुर्वेदिक उपचार

1- हल्दी

हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण इसे एक असरदार औषधि बनाते हैं। यह लीवर को नुकसान से बचाने में मदद कर सकती है। कुछ शोधों से पता चला है कि हल्दी का सेवन लीवर को दवाओं या विषैले पदार्थों से होने वाले नुकसान से बचा सकता है। यह खासतौर पर उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है जो मधुमेह या अन्य बीमारियों के इलाज में लंबे समय तक दवाएं लेते हैं, क्योंकि ऐसी दवाएं लीवर पर बुरा असर डाल सकती हैं। 

2- एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस लीवर के लिए बहुत फायदेमंद होता  है क्योंकि यह हाइड्रेटिंग और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। यह शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखता है, जिससे शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इससे लीवर का काम आसान हो जाता है और उस पर पड़ने वाला दबाव कम होता है। एलोवेरा जूस खासतौर पर फैटी लीवर जैसी समस्याओं में उपयोगी माना जाता है और इसे आयुर्वेदिक इलाज का एक अच्छा विकल्प माना जाता है। 

3- भूमि आंवला

भूमि आंवला (फिलेंथस निरुरी) को संस्कृत में 'डुकोंग अनाक' और 'भूमि अमलाकी' के नाम से भी जाना जाता है। पूरे पौधे में औषधीय गुण होते हैं जो फैटी लीवर के लिए आयुर्वेद द्वारा समर्थित हैं। भूमि आंवला अपने पित्त संतुलन गुण के कारण अपच और एसिडिटी के लिए सबसे अच्छा है। भूमि आंवला के जूस को 2-4 चम्मच रोजाना लेना फैटी लीवर के लिए सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है ।

4- त्रिफला जूस

सबसे प्रसिद्ध पारंपरिक आयुर्वेदिक योगों में से एक, त्रिफला भारत के मूल निवासी तीन औषधीय पौधों का मिश्रण है - आंवला, बिभीतकी और हरीतकी। यह चयापचय और मल त्याग को नियमित करने में मदद करता है और अक्सर इसका उपयोग आयुर्वेदिक यकृत दवा के रूप में किया जाता है। त्रिफला लीवर पर विषाक्त भार को कम करता है क्योंकि यह लीवर के लिए एक बेहतरीन पाचन उपाय है।है।

5- पुनर्नवा

पुनर्नवा को आयुर्वेद में गुर्दे की बीमारी के लिए एक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में सबसे अधिक माना जाता है। हालांकि, इसके शक्तिशाली विषहरण और शुद्धिकरण प्रभाव से फैटी लीवर और अन्य यकृत रोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक बनाते हैं।

6-  नट्स

 नट्स खाने से लीवर एंजाइम के स्तर में सुधार हो सकता है। नियमित रूप से अखरोट खाने से लीवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें अमीनो एसिड, ग्लूटाथियोन के उच्च स्तर और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो लीवर को प्राकृतिक रूप से साफ करने में मदद करते हैं। अखरोट खाने से नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर की बीमारी वाले लोगों में लीवर फंक्शन टेस्ट के परिणाम बेहतर होते हैं। बादाम भी विटामिन से भरपूर होते हैं जो लीवर की मदद करते हैं। स्वस्थ लीवर के लिए सबसे सरल युक्तियों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि आप फैटी लीवर के लिए अपने आयुर्वेदिक उपचार का समर्थन करने के लिए दिन में केवल एक मुट्ठी भर खाएं।

7- लहसुन

लहसुन में पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्व जैसे सेलेनियम और इसके जीवाणुरोधी गुण लीवर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। जब लहसुन खाया जाता है, तो यह लीवर में डिटॉक्स एंजाइम्स को सक्रिय करता है, जिससे शरीर से ज़हरीले पदार्थ धीरे-धीरे बाहर निकलने लगते हैं। अगर हर रात सोने से पहले लहसुन की दो कलियां खाई जाएं, तो यह लीवर की सफाई में काफी मदद कर सकता है और उसकी कार्यक्षमता को बेहतर बना सकता है। 

8- फल, साबुत अनाज, ताजा डेयरी products

मीठे फल, साबुत अनाज (विशेषकर जई और जौ) और ताजा डेयरी products (Dahi, Chaach, Paner) खाने से लीवर डिटॉक्स होता है। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में अंगूर, सेब, एवोकाडो और साइट्रिक फल शामिल हैं। ये फल आंत के लिए अच्छे होते हैं और लीवर पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। फाइबर में उच्च, दलिया, ब्राउन राइस, बाजरा और जौ जैसे साबुत अनाज उत्पाद अच्छे विकल्प हैं क्योंकि वे रक्त शर्करा और लिपिड स्तर के नियमन में सुधार कर सकते हैं। डेयरी में व्हे प्रोटीन की मात्रा भी अधिक होती है, जो लीवर को और अधिक नुकसान से बचाता है। हालांकि, किसी भी आहार की कुंजी संयम से खाना है।

निष्कर्ष

लिवर की बीमारी दुनिया भर में एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, जो कई लोगों को प्रभावित करती है। ऐसे में अपने लिवर का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। आयुर्वेद में कहा गया है कि संतुलन और संयम से ही शरीर स्वस्थ रहता है। इसका मतलब है कि हमें विविध और पौष्टिक भोजन करना चाहिए और ज्यादा खाने या एक ही चीज़ बार-बार खाने से बचना चाहिए। अगर आप जानना चाहते हैं कि आपके शरीर के अनुसार कौन सा आहार सबसे उपयुक्त है, तो आप हमारे आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अजय सक्सेना से मुफ्त सलाह ले सकते हैं। यदि आप पहले से लिवर से जुड़ी किसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो पंचकर्म जैसे आयुर्वेदिक उपचार शरीर को भीतर से साफ़ कर लिवर को फिर से मज़बूत बना सकते हैं। इससे संबंधित अधिक जानकारी के लिए या किसी भी लिवर या स्वास्थ्य संबंधी परेशानी के लिए आप हमारे अनुभवी डॉक्टर्स से बिना झिझक के संपर्क कर सकते हैं। www.healthybazar.com पर जाएं और प्राकृतिक तरीकों से अपनी समस्याओं का समाधान पाएं। आपकी गोपनीयता हमारे लिए महत्वपूर्ण है।