Diet and Lifestyle

Dr. Asfiya Najmi

Nov 28, 2022

जो लोग लीवर की बीमारी से जूझ रहे हैं उन्हें छोटे अंतराल पर भोजन करना और एक वक़्त में कम खाना, खाना चाहिए, लिवर को अधिक काम करने से बचने के लिए, प्रति दिन पांच या छह छोटे, हल्के भोजन की सलाह दी जाती है, केवल लीन प्रोटीन और कम मात्रा में खाने की सलाह दी जाती है।

Dr. Asfiya Najmi

Nov 24, 2022

प्रेगनेंसी या गर्भावस्था अपने आप में ही एक खूबसूरत अहसास है जिसमें मे बहुत सी ख़ुशी और बहुत सी उम्मीद होती है, लेकिन यह कभी-कभी थोड़ा कठिन भी हो सकता है, खासकर जब आपको ये न पता हो की इसमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, आपकी परेशानी को कम करने की कोशिश करेंगे और आपकी उलझनों को कम करेंगे।

Dr. Shivani Nautiyal

Nov 15, 2022

(PCOS) एक ऐसी स्थिति है जिसमें ओवरी में सिस्ट (cyst) बन जाते हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है ('पॉलीसिस्टिक' का अर्थ है 'कई सिस्ट'), PCOD में, अंडाशय के अंदर कई छोटे, द्रव से भरे थैले (Cysts) विकसित होते हैं। जिस वजह  से अंडे (Eggs)ओव्यूलेशन को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं होते हैं।

Dr. Shivani Nautiyal

Nov 15, 2022

आयुर्वेद अग्नि को जीवन और समस्त सृष्टि के स्रोत के रूप में देखता है। जठराग्नि (Digestive Fire), आयुर्वेद में दिया गया नाम है, जो शरीर में भोजन के चयापचय(metabolism) या पाचन के लिए जिम्मेदार है। ऐसा कहा जाता है कि यह निचले पेट, ग्रहणी(duodenum), छोटी आंत और अग्न्याशय(pancreas) में स्थित होता है 

Dr. Asfiya Najmi

Nov 9, 2022

गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे लोगों के बीच सब सवालो में से एक यह है: अगर मैं गर्भवती होने की कोशिश कर रही हूं तो मुझे कितनी बार सेक्स करना चाहिए? फर्टाइल पीरियड के दौरान हर दिन या हर दूसरे दिन यौन संबंध रखने वाले जोड़ों में गर्भावस्था धारण करने के चांसेज ज़्यादा होता है।

CCRAS Admin, ccras.nic

Nov 9, 2022

Maintaining a healthy lifestyle is a vital component of preventing and treating high blood pressure. Lifestyle modifications such as losing weight if you are overweight, quitting smoking, eating a healthy diet, exercising etc can lower your blood pressure. Reduce the amount of sodium intake upto 1,500 milligrams or less a day and limit alcohol intake if you have high blood pressure.