Ayurveda, Spirituality and Meditation : आयुर्वेद, अध्यात्म और ध्यान (योग)

आयुर्वेद, भारत की पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली, को अक्सर शरीर के कामकाज को अनुकूलित करने के तरीके के रूप में देखा जाता है। आयुर्वेद कई स्थितियों का उपचार के साथ-साथ जीवन को बढ़ाने में भी सहायता करने में सक्षम है। आयुर्वेद के ज्ञान की जड़ें भारत के पवित्र ग्रंथों, वेदों में हैं, तथा यह प्राचीन भारत की एक अनमोल धरोहर है,जिनसे कई आध्यात्मिक दर्शन और धर्म उत्पन्न हुए हैं। इनमें  बौद्ध धर्म,  हिंदू धर्म, जैन धर्म, योग और अन्य शामिल हैं। यह न केवल भौतिक शरीर का विज्ञान है, बल्कि यह स्वयं चेतना की समझ से परे है।

आयुर्वेद और योग

आयुर्वेद की बहन  योग, अपने शारीरिक स्ट्रेचिंग व्यायामों के लिए काफी प्रसिद्ध है। योग वास्तव में इससे कहीं अधिक है - यह एक संपूर्ण विज्ञान और दर्शन है जो ज्ञानोदय की ओर ले जाता है। इसी तरह, आयुर्वेद यह समझने के विज्ञान से कहीं अधिक है कि आपके लिए कौन से खाद्य पदार्थ सही हैं। यह आत्मज्ञान की ओर किसी की यात्रा के आधार के रूप में स्वास्थ्य का उपयोग करने का विज्ञान है। वास्तव में आयुर्वेद और योग एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। आयुर्वेद भौतिक शरीर को स्वस्थ रखता है ताकि व्यक्ति आध्यात्मिक लक्ष्यों का पीछा कर सके, जबकि योग आध्यात्मिकता का मार्ग है। आयुर्वेद कोई धर्म नहीं है बल्कि योग एक धर्म है। वे धार्मिक आस्था की परवाह किए बिना किसी की यात्रा पर लागू होने वाले आध्यात्मिक विज्ञान हैं। दोनों विज्ञान आत्म-साक्षात्कार या आत्मा के रूप में उनकी प्रकृति के प्रत्यक्ष ज्ञान की ओर उनकी यात्रा पर एक व्यक्ति का समर्थन करते हैं। शास्त्रों का अध्ययन, चाहे वह पूर्व से हो या पश्चिम से, इस यात्रा को प्रकाशित करता है।

आयुर्वेद और अध्यात्म

आयुर्वेदिक मनो-आध्यात्मिकता इस विचार पर आधारित है कि हम सभी आत्माएं हैं जो ईश्वर के साथ आत्मज्ञान या पुनर्मिलन की ओर बढ़ रही हैं और विकसित हो रही हैं। इसे आसानी से स्वर्ग के द्वार में प्रवेश करने के रूप में देखा जा सकता है - क्योंकि इससे अधिक स्वर्गीय और क्या है कि भगवान के साथ एक हो जाए? हमारे विकास की इस यात्रा में स्वाभाविक रूप से चुनौतियां हैं जो हमें बढ़ने और विकसित होने के लिए प्रेरित करती हैं। कुछ स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों के रूप में हमारे पास आते हैं; अन्य रिश्तों या वित्त में चुनौतियां हैं। वे, एक अर्थ में, उपहार हैं - क्योंकि उनके बिना, आत्माओं के रूप में हमारे विकास के पीछे कोई प्रेरक शक्ति नहीं होगी।

आयुर्वेदिक तीन गुण के आधार पर हैं:

जिनसे हम भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से खुद को समझते हैं।आयुर्वेदिक के गुणों को प्रकृति के गुणों के रूप में परिभाषित किया गया है।

1. सत्व -  स्पष्टता और पवित्रता का गुण है। जब हमारे मन सात्विक या शुद्ध होते हैं, तो हमारे और ईश्वर के बीच एक स्वाभाविक सहज संबंध होता है। इस जागरूकता के साथ, हमारे सर्वोच्च सबसे अच्छे गुण प्रकट होते हैं। हमारा मन बहुत हद तक एक शांत झील की तरह है और जो प्रकाश इसके माध्यम से प्रतिबिंबित होता है वह ईश्वर का प्रकाश है। 

2. रजस -  गतिविधि और व्याकुलता की एक अवस्था है जहाँ हम आत्मा के रूप में अपने वास्तविक स्वरूप को भूल जाते हैं और अपने जीवन के नाटकों में लिपटे रहते हैं। परिणामस्वरूप हम भावनाओं के अनुभव और भय, चिंता, क्रोध, आक्रोश और लगाव की चुनौतीपूर्ण भावनाओं में फंस जाते हैं। यदि आप सत्व की स्पष्ट झील की कल्पना करते हैं, तो रजस वह झील है जिसमें एक चट्टान फेंकी गई है और अब यह परेशान है। प्रत्येक लहर एक चुनौतीपूर्ण भावना है।

3. तमस -  अंधकार और जड़ता की अवस्था है। इस अवस्था में, हम न केवल ईश्वर या आत्मा के साथ अपने संबंध से अनजान होते हैं, बल्कि हम अपने ही अंधेरे में गिर जाते हैं और अपने या दूसरों के लिए हानिकारक हो जाते हैं। हमारे गहरे रंग के स्वभाव से प्रभावी होने के कारण, हम हिंसा या प्रतिशोधी व्यवहार, या संभवतः व्यसन और आत्महत्या जैसी कार्य करने लगते हैं। कोई भी हानिकारक कार्य हमारी अपनी तामसिक प्रकृति को दर्शाता है। यदि आप सत्व की स्पष्ट झील को याद करते हैं जो चट्टान में फेंके जाने पर राजसिक हो गई थी, तो अब यह हिल गई है और मैला है। अंधेरा तमस है।

निष्कर्ष  

आयुर्वेद एक संस्कृत शब्द है इसका हिंदी में अनुवाद करें तो इसका अर्थ होता है "जीवन का विज्ञान"। आयुर्वेद का आधार है व्यक्ति के शरीर और मन का संतुलन। यद्यपि योग मुख्यतः एक जीवन पद्धति है, योग के ग्रंथो में स्वास्थ्य के सुधार, रोगों की रोकथाम तथा रोगों के उपचार के लिए कई आसानों का वर्णन किया गया है । शारीरिक आसनों का चुनाव विवेकपूर्ण ढंग से करना चाहिए। रोगों की रोकथाम, स्वास्थ्य की उन्नति तथा चिकित्सा के उद्देश्‍यों की दृष्टि से उनका सही चयन कर सही विधि से अभ्यास करना चाहिए । ध्यान एक दूसरा व्यायाम है, जो मानसिक संवेगों मे स्थिरता लाता है तथा शरीर के मर्मस्थलों के कार्यो को असामान्य करने से रोकता है । अध्ययन से देखा गया है कि ध्यान न केवल इन्द्रियों को संयमित करता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र को भी नियंमित करता है। योग के वास्तविक प्राचीन स्वरूप की उत्पत्ति औपनिषदिक परम्परा का अंग है। हम आपको हमारे एक्सपर्ट (expert) डॉक्टर्स से संपर्क करने की सलाह देते है www.healthybazar.com पर जाए और अपनी हर समस्या का समाधान नेचुरल (natural) तरीके और समस्या को जड़ से ख़तम करने का उपाए हमारे डॉक्टर्स से ले ।