Published 18-04-2023
PREGNANCY CARE
गर्भावस्था के दौरान कब्ज होना एक आम समस्या है, जिससे 50% गर्भवती महिलाएं प्रभावित होती हैं। प्रेगनेंसी में प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो समय से पहले प्रसव को रोकने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं, इसके साथ ही ये पाचन तंत्र में मांसपेशियों को भी आराम देते हैं, ये भोजन के मार्ग या गतिविधि को धीमा कर देते हैं और कब्ज का बड़ा कारण बनते हैं।
इसके अतिरिक्त, जैसे-जैसे गर्भ में शिशु बढ़ता है और आंतों पर दबाव डालता है, यह भी कब्ज़ होने का बड़ा कारण है। अन्य कारण जो गर्भावस्था में कब्ज बढ़ाते हैं उनमें पर्याप्त फाइबर डाइट का न होना और तरल पदार्थ का सेवन काम करना, व्यायाम की कमी और बच्चे के जन्म से पहले जो आयरन या विटामिन ज्यादा मात्रा में खाये जाते है वो भी क मुख्या कारन है |
पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाले हार्मोन के कारण गर्भावस्था के दौरान सूजन और पेट फूलना (गैस का होना ) सामान्य लक्षण हैं। जैसे-जैसे शरीर बढ़ते बच्चे के लिए तैयार होता है, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पाचन तंत्र में मांसपेशियों को आराम देता है, पाचन धीमा कर देता है और गैस बनता है और पेट फूल जाता है।
इसके अतिरिक्त, जैसे-जैसे गर्भाशय फैलता है और बड़ा होता जाता है यह पाचन अंगों पर दबाव डाल सकता है, जिससे आगे सूजन और गैस हो सकती है। कुछ खाद्य पदार्थ जैसे जिनमे बहुत ज़्यादा मात्रा में फाइबर होता है वो भी सूजन और गैस में योगदान कर सकते हैं। कब्ज भी गर्भावस्था के दौरान उन्हीं हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकता है जो पाचन को धीमा कर देते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार गैस और सूजन वात दोष के असंतुलन के कारण होती हैं। वात आयुर्वेद के तीन दोषों में से एक है और शरीर में गति और परिसंचरण के लिए जिम्मेदार है। जब वात असंतुलित होता है, तो यह गैस और सूजन सहित पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।
आयुर्वेद में, गैस और सूजन को "अपान वायु" का असंतुलन कहा जाता है। अपान वायु एक प्रकार का वात है जो निचले पेट और गुदा के सभी कामो को नियंत्रित करता है, जिसमें कोलन और प्रजनन अंग शामिल हैं। अपान वायु के असंतुलित होने पर कब्ज, गैस, पेट फूलना और पाचन संबंधी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
आयुर्वेद अपान वायु को संतुलित करने और गैस और सूजन को कम करने के लिए कई प्राकृतिक उपचार सुझाता है। इसमे शामिल है:
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पतंजलि कई आयुर्वेदिक दवाएं और हर्बल उपचार प्रदान करता है जो गर्भावस्था के दौरान कब्ज और गैस को काम करने में मदद कर सकते हैं। कब्ज और गैस के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली पतंजलि की कुछ दवाओं में शामिल हैं:
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान कोई भी नई दवा या हर्बल उपचार लेने से पहले अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
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कब्ज और गैस आम पाचन समस्याएं हैं जो गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, आहार में बदलाव और शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण हो सकती हैं। मां और विकासशील बच्चे दोनों के स्वास्थ्य और कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए इन लक्षणों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद गर्भावस्था के दौरान कब्ज और गैस को कम करने में मदद करने के लिए अदरक, सौंफ, त्रिफला, हींग और आयुर्वेदिक मालिश सहित प्राकृतिक उपचार प्रदान करता है। हालांकि, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, किसी भी नए उपचार या उपचार की कोशिश करने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
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