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आयुर्वेदिक समाधान: गैस, कब्ज, बदहजमी और एसिडिटी से राहत। Ayurvedic Samadhan: Gas, Kabj, Badhajmi Aur Acidity Se Rahat

Published On: Mar 24, 2023

Last Updated: Apr 3, 2025

आयुर्वेदिक समाधान: गैस, कब्ज, बदहजमी और एसिडिटी से राहत। Ayurvedic Samadhan: Gas, Kabj, Badhajmi Aur Acidity Se Rahat

पाचन तंत्र की समस्याएं आजकल आम हो गई हैं, जिनमें गैस, कब्ज, बदहजमी और एसिडिटी प्रमुख रूप से शामिल हैं। अनियमित दिनचर्या, असंतुलित आहार, अत्यधिक मसालेदार भोजन और तनाव के कारण यह समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अगर समय रहते इन पर ध्यान न दिया जाए, तो यह गंभीर रूप ले सकती हैं और पाचन तंत्र को कमजोर कर सकती हैं।

गैस्ट्राइटिस, जो पेट की अंदरूनी परत (म्यूकोसा) में सूजन या जलन के कारण होता है, ऐसी ही एक समस्या है। यह लंबे समय तक बनी रहे, तो अल्सर जैसी जटिलताएं भी हो सकती हैं। आयुर्वेद में इसे "ऊर्ध्वगा अमलपित्त" कहा जाता है, और इसे पित्त दोष के असंतुलन से जोड़ा जाता है। जब शरीर में पित्त बढ़ जाता है, तो यह एसिडिटी, अपच, पेट में जलन और गैस की समस्या को बढ़ावा देता है।

आयुर्वेदिक चिकित्सा पाचन संबंधी विकारों को प्राकृतिक रूप से संतुलित करने पर जोर देती है। सही आहार, हर्बल उपचार, और स्वस्थ दिनचर्या अपनाकर इन समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। यदि आप गैस, कब्ज और एसिडिटी से परेशान हैं, तो आयुर्वेदिक समाधान एक प्रभावी और सुरक्षित विकल्प हो सकता है।

गैस के कारणों में शामिल हैं (Gas Ke Karano Mein Shamil Hain)

अनुचित दवाओं का सेवन – एस्पिरिन और स्टेरॉयड जैसी दवाएं गैस बढ़ा सकती हैं।
संक्रमण और शारीरिक आघात – फ्लू, बड़ी सर्जरी, जलन या चोट के कारण गैस्ट्राइटिस हो सकता है।
एलर्जी और विषाक्तता – कुछ दवाओं या भोजन विषाक्तता से गैस की समस्या बढ़ सकती है।
एट्रोफिक गैस्ट्राइटिस – बुजुर्गों में पाया जाने वाला यह विकार पेट की कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है, जिससे रक्त की कमी हो सकती है।
हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण – यह जीवाणु संक्रमण हाल के वर्षों में गैस और कब्ज का एक प्रमुख कारण बना है।

आयुर्वेद के अनुसार, गंभीर जठरशोथ (Severe Gastritis) को "उर्ध्वगा अमलपित्त रोग" कहते है। जो मुख्य रूप से मेटाबोलिक विकार या पित्त दोष के बढ़ने के कारण उत्पन्न होता है। अनुचित आहार संबंधी आदतें पेट में पित दोष को प्रभावित करती हैं, जिससे यह अधिक विषाक्त पदार्थ या एसिड पैदा करता है और अधिक पाचन एंजाइम स्रावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप जठरशोथ या गैस होता है।

आहार में परिवर्तन (Ahaar Mein Parivartan)

यदि आप गैस्ट्राइटिस से पीड़ित हैं, तो आप आहार और जीवन शैली में इन परिवर्तनों को अपना सकते हैं और खुद कोswasth रखने के लिए निम्नलिखित उपाए कर सकते हैं -

आप मिर्च, मसाले और खट्टे भोजन को छोड़कर लगभग सभी खाद्य पदार्थ संयम से ले सकते हैं। मिर्च, मीट सूप, इमली और कच्चे खट्टे फल जैसे संतरा, मौसमी आदि से परहेज करें।
लहसुन, अदरक, धनिया (धनिया), और जीरा (जीरा) का इस्तेमाल सीमित करें।
पापड़, चटनी या अचार से परहेज करें।
आप खाना पकाने में घी का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह पित्त को शांत करता है। तले हुए भोजन और रिसाइकिल किए गए खाना पकाने के तेल को band करें, क्योंकि वे पचाने में मुश्किल होते हैं।
नमक का सेवन कम करें क्योंकि यह पेट की परत को नस्ट करता है। नरम आहार जैसे कि खिचड़ी, जिसमें पके हुए चावल और दाल होती है, यह सबसे अच्छा आहार है। हमेशा पुराने चावलों को ही इस्तेमाल करे, जो एक साल तक रखे गए हों।
दूध को हमेशा पेप्टिक अल्सर में होने वाले दर्द से राहत दिलाने के लिए जाना जाता है। हमेशा कॉफी या चाय की जगह दूध का चुनाव करें।
कॉफी, चाय, कुछ सॉफ्ट ड्रिंक्स, चॉकलेट और कई दवाओं में पाया जाने वाला कैफीन पेट के एसिड को बढ़ाता है। इसलिए, इन पदार्थों से परहेज गैस्ट्र्रिटिस के उपचार में सहायता कर सकता है।
कुछ व्यक्तियों मेंखाने से एलर्जी गैस्ट्र्रिटिस का कारण बन सकती है।
जब हेलिकोबैक्टर गैस्ट्राइटिस का कारण बनता है, तो पेट की परत में मुक्त कणों (Free Radicals) का स्तर बढ़ जाता है। ये free radicals सूजन और गैस्ट्राइटिस को बढ़ाने में योगदान करते हैं।
विटामिन सी, एक एंटीऑक्सिडेंट है जो पुराने गैस्ट्राइटिस वाले लोगों के पेट के रस में कम होता है। यही कारण है कि विटामिन सी से भरपूर कुछ फल, जैसे आंवला गैस्ट्राइटिस में मददगार पाए जाते हैं। इस के साथ एंटीऑक्सिडेंट बीटा कैरोटीन भी गैस्ट्राइटिस को कम कर सकता है, और कैरोटीन में उच्च गाजर जैसे खाद्य पदार्थ खाने से क्रोनिक एट्रोफिक गैस्ट्रेटिस से आराम मिलता है।

जीवन शैली में परिवर्तन (Jeevan Shaili Mein Parivartan)

तंबाकू से परहेज करें। धूम्रपान पेट की मुलायम परत को नुकसान पहुंचाता है और एसिड स्राव भी बढ़ा सकता है।
शराब से परहेज करें। अल्कोहल प्रोस्टाग्लैंडीन के स्राव को रोकता है, जिससे गैस्ट्राइटिस होता है।
कई दवाएं, जैसे एस्पिरिन और संबंधित दवाएं, पेट में जलन पैदा कर सकती हैं या बढ़ा सकती हैं। गैस्ट्राइटिस वाले लोगों को पहले अपने डॉक्टर के साथ चर्चा किए बिना एस्पिरिन या एस्पिरिन जैसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए
मानसिक तनाव आमतौर पर आपके पेट के पाचक क्रिया या गैस्ट्राइटिस से जुड़ा होता है। चिंता, निराशा और असंतोष न केवल आप के गैस्ट्रिटिस को बढ़ता है, बल्किइस के बार बार होने का कारण भी होता हैं ।

गैस और कब्ज का आयुर्वेदिक समाधान (Gas Aur Kabj Ka Ayurvedic Samadhan)

तंबाकू से परहेज करें। धूम्रपान पेट की मुलायम परत को नुकसान पहुंचाता है और एसिड स्राव भी बढ़ा सकता है।
शराब से परहेज करें,अल्कोहल प्रोस्टाग्लैंडीन के स्राव को रोकता है, जिससे गैस्ट्राइटिस होता है।
कई दवाएं, जैसे एस्पिरिन और संबंधित दवाएं, पेट में जलन पैदा कर सकती हैं या बढ़ा सकती हैं। गैस्ट्राइटिस वाले लोगों को पहले अपने डॉक्टर के साथ चर्चा किए बिना एस्पिरिन जैसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए |
मानसिक तनाव आमतौर पर आपके पेट के पाचक क्रिया या गैस्ट्राइटिस से जुड़ा होता है। चिंता, निराशा और असंतोष न केवल आप के गैस्ट्रिटिस को बढ़ता है, बल्किइस के बार बार होने का कारण भी होता हैं।

गैस और कब्ज का आयुर्वेदिक समाधान (Gas Aur Kabj Ka Ayurvedic Samadhan)

1. अविपत्तिकर चूर्ण

अविपत्तिकर चूर्ण पेट में अम्लता को कम करता है, और बेचैनी से राहत देता है। यह गैस बनने को कम करता है और आंतों की गति को प्रेरित करता है जिससे आपको कब्ज से राहत मिलती है।

2. एसिडोग्रिट टैबलेट

एसिडोग्रिट टैबलेट एक आयुर्वेदिक दवा है जो अपच, कब्ज, पेट फूलना, गैस्ट्रिक शूल, मतली और उल्टी के लिए उपयोगी है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में सहायता करती है और इम्युनिटी को भी बढाती है। यह गैस के कारण होने वाली सूजन से राहत देता है और पेट में एसिड स्तर को कम करता है। इस दवा का कोई साइड इफेक्ट नहीं है।

3. गैसहर चूर्ण

गैसहर चूर्ण एक बहुत ही प्रभावी पाचक औषधि है जो पाचन में सहायता करती है। यह पाचन एंजाइमों को बढाता है और स्वाभाविक रूप से पाचन संबंधी विकारों को ठीक करता है। गैस केइकठ्ठा होने से सिरदर्द और बेचैनी होती है। ये चूर्ण एंटासिड गुणों वाले हर्बल पाउडर का एक संयोजन है। यह अम्लता को शांत करता है और गैस और बेचैनी को दबा देता है। दिव्य गैसहर चूर्ण आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है और भूख बढ़ाता है।

निष्कर्ष (Nishkarsh):

गैस्ट्राइटिस से बचाव और इसके लक्षणों को कम करने के लिए जीवनशैली और आहार में सही बदलाव जरूरी हैं। यह समस्या अक्सर खराब मेटाबोलिक गतिविधियों (Metabolic Activities) का संकेत होती है, जो यदि अनियंत्रित रहे, तो गैस्ट्रिक अल्सर, मधुमेह, पीठ दर्द, जोड़ों का दर्द और यहां तक कि गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए, केवल लक्षणों का इलाज करना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि शरीर के मेटाबोलिज्म को संतुलित करना भी आवश्यक है। आयुर्वेद में संतुलित आहार और दिनचर्या पर जोर दिया गया है। पाचन को मजबूत करने के लिए हल्का, सुपाच्य और ताजा भोजन करें। अत्यधिक मसालेदार, तली-भुनी चीजों और ज्यादा कैफीन के सेवन से बचें। ठंडे और शीतल प्रभाव वाले खाद्य पदार्थ, जैसे नारियल पानी, सौंफ, मिश्री और छाछ को अपने आहार में शामिल करें। इसके अलावा, योग और ध्यान जैसी प्राकृतिक विधियां तनाव को कम करके पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करती हैं। यदि गैस्ट्राइटिस की समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो अपने आहार और दिनचर्या का पुनर्मूल्यांकन करें। सही आदतों को अपनाकर और संतुलित जीवनशैली का पालन करके इस समस्या से स्थायी रूप से राहत पाई जा सकती है। इस के लिए आप healthybazar पर हमारे आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह ले कर ख़राब मेटाबोलिज्म और गैस्ट्रिटिस से छुटकारा पा सकते है ।

This article is written/approved by:

Dr. Shivani

Dr. Shivani Nautiyal is a renowned Ayurvedic physician, Panchakarma therapies specialist, and detox expert who has made significant contributions to the field of natural holistic healing and wellness. With her profound knowledge, expertise, and compassionate approach, she has transformed the lives of countless individuals seeking holistic health solutions. She is a Panchakarma expert, which are ancient detoxification and rejuvenation techniques. She believes in the power of Ayurveda to restore balance and harmony to the body, mind, and spirit.