क़ब्ज़ का इलाज/Constipation ka ilaj

कब्ज़ (Constipated) रहना एक उलझन भरा और मानसिक तनाव् देता है,  इंसान अंदर से खुद को फ्रेश (Fresh) महसूस नहीं करता, किसी काम को दिल लगा के नहीं कर पाता है, कब्ज़ होने का सब से बड़ा कारण है,  हमारी आधुनिक जीवनशैली (modern lifestyle) जैसे जंक फूड (junk food) का सेवन, धूम्रपान, शराब पीना और अधिक तेल मसाले वाली चीज़े  खाना। इस समस्या से प्रभावित जादातर लोग आसानी से मल त्याग नहीं  कर पाते (unable to pass stool) और पेट फूला हुआ महसूस करते हैं। यहाँ हम आप को कब्ज़ को दूर करने के घरेलु नुस्खे और कुछ यूनानी/हर्बल दवाओं के बारे में बताएंगे जिसका कोई साइड इफेक्ट्स भी नही होगा और इलाज भी आसानी से हो जाएगा । 

 घरेलू उपचार - 

 - 2 चम्मच (Isabgol) इसबगोल की भूसी को गुनगुने दूध या गुनगुने पानी के साथ रोजाना रात को सोते समय लेने से कब्ज से राहत मिलती है ।
 

-  हलैला/हड़ 5-6 (टर्मिनलिया चेबुला) और 1-2 बादाम (almonds) अलग-अलग पीस लें और 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं दिन में दो बार लें। यह कब्ज (constipation) और बवासीर (piles) के लिए उपयोगी है।
 

- सना (Cassia senna), सोंठ (Zingiber officinale), सौफ और सेंधा नमक बराबर मात्रा में लें और इसे अच्छी तरह से पीस लें, 1 चम्मच रात को सोते समय उपयोग करने से कब्ज दूर हो जाता है। ये कब्ज के लिए बहुत प्रभावी उपचार है ।

 - बेल का फल लें, क्योंकि यह कब्ज़ को दूर करता है l
 

- जीरा ( Cumin) , हल्दी (Curcuma longa) और धनिया (Coriender) जैसे मसालों का प्रयोग करें, ये सभी आपके भोजन को पचाने में मदद करते हैं। जिससे कब्ज़ नहीं  बनता ।
 

- एक गिलास ताजा पत्ता गोभी का रस कब्ज के इलाज में बहुत फायदेमंद होता है।
 

- रात में सोने से पहले दूध में थोड़े से सूखे अंगूर (Chuara) गर्म करके छानकर पी लें। यह कब्ज की रामबाण औषधि है।
 

- आधा चम्मच कलौंजी के बीज लें और इसे गुनगुने दूध के साथ मिलाएं। 1/4 बड़ा चम्मच चीनी डालें। यह कब्ज के लिए उत्तम है।

 

 कब्ज़ को दूर करने की दवाइयाँ - 

 1- रोगन-बेड-अंजीर ( Rogan- bed- anjeer) - यह रेचक (Purgative and Demulcent) के रूप में कार्य करता है। इसका उपयोग कब्ज, गैस में, बवासीर में इस्तेमाल होता है , इसको मलद्वार (Anus) के पास लगाए ।

2- इत्रिफल मुलैयिन (Itriphal mulaiyan) - इत्रिफल मुलैयन पुराने कब्ज़ को ठीक करने के लिए एक प्रभावी दवा है, जिससे पाचन की प्रक्रिया में सुधार होता है।

 खुराक- 2 चम्मच को सोते समय हल्के गर्म पानी या दूध के साथ लें। 

3- हब्ब-ए- मुक़ील (Habbe Mukil ) - हब्बे मुक़ील का इस्तेमाल पाइल्स, कब्ज और पेट की कमज़ोरी, पेट फूलने के इलाज में किया जाता है। यह पाचन को मजबूत करता है।

 खुराक- 1 गोली दिन में दो बार भोजन के बाद पानी के साथ।

निष्कर्ष/Conclusion -

आज के समय में हर दूसरा इंसान आप को कब्ज़ से परेशान मिल जाएगा जिसका सीधा सा कारण है हमारा खान-पान, हमने हरी पत्तेदार साग- सब्ज़ियों की जगह जंक फ़ूड को अहमियत दी जिससे हमरा पाचन (Digestion) बिगड़ गया और लोगो में कब्ज़ की शिकायत बढ़ गयी, यहाँ पे यूनानी चिकित्सको द्वारा बताये गए कुछ घरेलु नुस्खे और दवाइयाँ बताई गई है जो इसको जड़ से मिटने में मददगार साबित होंगी ।