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मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के 7 महत्वपूर्ण तरीके |

Published On: Sep 26, 2023

Last Updated: Jun 30, 2025

मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के 7 महत्वपूर्ण तरीके |

आयुर्वेद के अनुसार मानसिक तनाव को "मानसिक दुःख" या "मानसिक तनाव" के रूप में जाना जाता है। मानसिक तनाव को आयुर्वेद में मनोविकार (Psychological Disorder) के रूप में भी लिया जाता है। तनाव एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो आपके शरीर को किसी बाहरी उत्तेजना के प्रति मानसिक, भावनात्मक या शारीरिक तरीके से प्रतिक्रियित करने के रूप में परिभाषित की जाती है।

This article is written/approved by:

Dr. Shivani

Dr. Shivani Nautiyal is a renowned Ayurvedic physician, Panchakarma therapies specialist, and detox expert who has made significant contributions to the field of natural holistic healing and wellness. With her profound knowledge, expertise, and compassionate approach, she has transformed the lives of countless individuals seeking holistic health solutions. She is a Panchakarma expert, which are ancient detoxification and rejuvenation techniques. She believes in the power of Ayurveda to restore balance and harmony to the body, mind, and spirit.

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