गर्भवती ना होने के तरीके ।

क्या आप अभी गर्भवती नहीं होना चाहतीं? ना चाहते हुए भी गर्भवती हो जाना आपको और आपके जीवन को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। इससे बचने के लिए आपको सुरक्षित सेक्स (Safe Sex)  के तरीकों के बारे में पता होना सबसे ज्यादा जरुरी जरुरी है। भविष्य में गर्भावस्था की योजना बनाने में आपकी मदद करने के लिए प्रजनन क्षमता को बनाए रखते हुए गर्भावस्था से बचने के लिए कंडोम, गर्भनिरोधक गोलियां, और अंतर्गर्भाशयी उपकरण (Intrauterine Devices) अच्छे तरीके हैं। गर्भावस्था से बचने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके हैं जिनका सुरक्षित तरीके और समझ के साथ पालन किया जा सकता है।

एक सामान्य मासिक चक्र 21 से 35 दिनों के बीच रहता है, इसलिए यदि इसमें देरी होती है, खासकर सेक्स के बाद, तो आपको गर्भवती होने की चिंता हो सकती है। सौभाग्य से, मासिक धर्म न होने के बाद गर्भावस्था को रोकने के कई प्राकृतिक तरीके हैं। कई दवाएं आपकी अवधि (Periods) शुरू करने में आपकी मदद कर सकती हैं, लेकिन उनके साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, खासकर यदि आप गर्भवती नहीं हैं। आमतौर पर किसी भी प्राकृतिक इलाज, ओवर-द-काउंटर गर्भपात दवाओं (Abortion medicines) या हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग करने से पहले गर्भावस्था का परीक्षण करवाना अच्छा होता है।

इस  ब्लॉग में, आप जानेंगे कि नेचुरल रूप से गर्भावस्था से कैसे बचें, और नेचुरल रूप से मिसिंग पीरियड के बाद गर्भावस्था से कैसे बचें और सेक्स करने के बाद गर्भावस्था से कैसे बचें।

गर्भावस्था से बचने के लिए प्राकृतिक (Natural) परिवार नियोजन के तरीके

प्राकृतिक रूप से गर्भधारण से बचने के कई तरीके हैं। इन विधियों कोप्राकृतिक परिवार नियोजन के रूप में जाना जाता है। इन विधियों में मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करना और समझना और गर्भावस्था से बचने या योजना बनाने के लिए इस जानकारी का उपयोग करना शामिल है। यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं -   

1- कैलेंडर विधि: इसमें आपके मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखना और उन दिनों की पहचान करना शामिल है जब आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई के आधार पर आपके गर्भवती होने की संभावना है। इस मेथड का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, आपके पास नियमित और अनुमानित मासिक धर्म होना चाहिए।

2- बेसल बॉडी टेम्परेचर: इस पद्धति में बिस्तर से बाहर निकलने से पहले सुबह शरीर का तापमान लेना शामिल है। ओव्यूलेशन के बाद आपके बेसल शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है, जो आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि आपके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना कब है।

3- द सर्वाइकल म्यूकस मेथड: इस मेथड में आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान सर्वाइकल म्यूकस में होने वाले परिवर्तनों पर ध्यान देना शामिल है। ओव्यूलेशन के आसपास सर्वाइकल म्यूकस पतला और साफ हो जाता है जब आपके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना होती है।

4- सिम्प्टोथर्मल विधि: इस पद्धति में आपके सबसे फर्टाइल दिनों की पहचान करने के लिए बेसल शरीर के तापमान, ग्रीवा बलगम और कैलेंडर विधियों के संयोजन का उपयोग करना शामिल है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था को रोकने के लिए परिवार नियोजन के तरीके कंडोम, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, या आईयूडी जैसे अन्य तरीकों की तुलना में कम प्रभावी हो सकते हैं। यदि आप स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था से बचने के अधिक विश्वसनीय तरीके की तलाश कर रही हैं, तो आपके लिए अपने डॉक्टर के साथ सलाह करना और गर्वधारण रोकने के विकल्पों पर चर्चा करना भी एक अच्छा विचार है।

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गर्भावस्था से बचने के आयुर्वेदिक/नैचुरल तरीके

यहां हम कुछ नेचुरल तरीके क बारे में बात कर रहे है, जो स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था से बचने और अपने मासिक धर्म को तेजी से लाने में आपकी मदद कर सकते हैं -

1- अदरक - (Ginger)

गर्भाशय के संकुचन (Contraction) को ट्रिगर करने की अपनी क्षमता के कारण, अदरक पीरियड इंडक्शन में सहायता के लिए एक अच्छा उपाय है। अदरक को चाय में डालकर सेवन किया जा सकता है क्योंकि कच्चा अदरक खाने में अप्रिय हो सकता है। ताजा, छिला हुआ अदरक, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, कम से कम सात मिनट तक उबाला जाना चाहिए। आप इसे चाय में मिला सकते हैं और मासिक धर्म आने तक रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं।

2- अजमोदा - (अजवाइन) 

अजमोदा के छिलके में बहुत सारा विटामिन सी होता है, जो गर्भाशय के संकुचन को प्रोत्साहित कर सकता है। अगर आप किडनी की समस्या से पीड़ित हैं तो अजवायन से दूर रहें। इसके अतिरिक्त, अजवायन का सेवन चाय के साथ किया जा सकता है। अजवायन को उबालने के बजाय, एक कप पानी में कई ताजी पत्तियां या  1/2 चमच अजवाइन डालें, इसे पांच मिनट तक भीगने दें और फिर पी लें।    

3- पपीता (Papaya)

अगर आपने असुरक्षित संभोग किया है तो अगले चार दिनों में, दिन में दो बार पपीता खाएं। पपीता निषेचन को रोकता है और सेक्स के बाद अनचाही गर्भावस्था को रोकता है, और नैचुरली जन्म नियंत्रण के रूप में कार्य करता है।

4- अनन्नास - (Pineapple)

अनानास स्वाभाविक रूप से बच्चे के आरोपण (imputation) को रोक सकता है; इसलिए सेक्स के तुरंत बाद दो से तीन दिनों तक पका अनानास खाने से अनचाही प्रेगनेंसी से बचा जा सकता है।

5- खुबानी - (Apricot)

खुबानी एक और फल है जो स्वाभाविक रूप से आरोपण (Imputation) को रोक सकता है। सेक्स करने के बाद मासिक धर्म शुरू होने तक रोजाना 5 से 10 खुबानी खाएं। वैकल्पिक रूप से, आप सूखे खुबानी खरीद सकते हैं, उन्हें उबाल कर ले सकते हैं।

6- दालचीनी (Cinnamon)

दालचीनी गर्भधारण को रोक सकती है और कभी-कभी गर्भपात भी कर सकती है। आप रोजाना दालचीनी का सेवन चाय में तब तक कर सकती हैं जब तक कि आपके पीरियड्स शुरू न हो जाएं, इससे सेक्स के बाद भी प्रेग्नेंसी को रोका जा सकता है।

7- नीम के पत्ते या अर्क

जब स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था से बचने की बात आती है, तो सबसे प्रसिद्ध तरीका नीम का सेवन करना है, जो एक शुक्राणुनाशक (Spermicidal) जड़ी बूटी है। इसका मतलब यह है कि यह शुक्राणुओं को योनि में तैरने से रोकता है, और फिर शुक्राणुओं की मृत्यु हो जाती है। नीम का सेवन आप अपनी चाय में नीम की पत्तियां डालकर या नीम का तेल और नीम का अर्क लेकर कर सकते हैं। यह गर्भनिरोधक पुरुष और महिला दोनों ले सकते हैं। नीम का उपयोग करने का एक अंतिम तरीका योनि के माध्यम से इसे इंजेक्ट करना है।

8- विटामिन सी (Vitamin-C)

अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए विटामिन सी एक और प्रभावी उपाय है। यह विटामिन हार्मोन "प्रोजेस्टेरोन" के साथ हस्तक्षेप (Interference) करता है और इस प्रकार गर्भधारण को रोकता है। असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद 2-3 दिनों के लिए लगभग 1500 मिलीग्राम विटामिन सी की गोलियां दिन में 2 बार लें। ध्यान रखे  कि विटामिन सी का अधिक सेवन न करें क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य और शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, विटामिन सी की खुराक उन महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है जो सिकल सेल, एनीमिया से पीड़ित हैं या 'Anticoagulant' दवाओं पर हैं।

निष्कर्ष

अनचाही गर्भावस्था को रोकने के लिए कंडोम, गर्भ निरोधक गोलियों या अन्य चिकित्सा गर्भनिरोधक उपकरणों के रूप में विश्वसनीय और सफल नहीं हैं, जैसा कि आर्टिकल की शुरुआत में बताया गया है। सबसे सुरक्षित तरीका सुरक्षित यौन संबंध बनाना है और गर्भनिरोधक का एक अतिरिक्त सुरक्षित तरीका भी अपनाना है। अपने डॉक्टर से सलाह लें ताकि आप बिना किसी डर या चिंता के आगे बढ़ सकें। यदि आपको किसी भी तरह की शारीरिक, मानसिक या किसी तरह की तकलीफ है तो अपने अच्छे स्तर की जाँच  के लिए आप Healthybazar पर हमारे डॉरक्टर्स से सलाह लें।