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मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए आहार: आपकी डाइट का महत्व

Published On: Dec 18, 2023

Last Updated: Dec 5, 2024

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए आहार: आपकी डाइट का महत्व

"मर्दाना ताकत" को "यौन शक्ति" या "कौमार्य" भी कहा जाता है। ये मर्द के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ जुड़ा हुआ है और जिसका व्यक्तित्व अपने युवा अवस्था में महसूस करता है। मर्दाना ताकत का मुख्य अभिप्राय है पुरुष के शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति में स्थिरता, ये स्थिरता तब महसूस होती है जब पुरुष की शारीरिक, मानसिक और तांत्रिक शक्ति समन्वय में होती है। मर्दाना ताकत का मूल रूप से सीधा संबंध व्यक्ति के शुक्र धातु, ओजस (जीवन शक्ति), और अग्नि (पाचन अग्नि) से होता है। मर्दाना ताकत (यौन शक्ति) पुरुष के लिए एक महत्व पूर्ण भाग है जो उसका जीवन और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। ये मूल रूप से शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य में सुधार करता है।

यहाँ कुछ मुख्य कारण हैं जिनके माध्यम से मर्दाना ताकत का महत्व आता है

1. संतुलित जीवन: मर्दाना ताकत का होना एक संतुलित जीवन का संकेत है। जब एक पुरुष मर्दाना ताकत में सुधार करता है, तो उसका जीवन सामान्य रूप से अधिक संतुलित और आनंदमय होता है।

2. स्वस्थ शरीर: मर्दाना ताकत का सुधार अक्सर स्वस्थ शरीर का परिणाम है। ये पुरुष के प्रजनन तंत्र, मूत्र तंत्र और समग्र शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

3. तनाव का प्रबंधन: मर्दाना ताकत का अभ्यास करके और उसे सुधारने के लिए, शरीर तनाव को कम करने में मदद करता है। ये शरीर को रिलैक्स करता है, जिसका शरीर और दिमाग दोनों को लाभ होता है।

4. आत्मविश्वास: मर्दाना ताकत का होना पुरुष में आत्मविश्वास को भी बढ़ा देता है। जब एक व्यक्ति अपने शारीरिक क्षमतों का अनुभव करता है, तो उसका आत्मविश्वास भी सुधर जाता है।

5. संतान की योजना: मर्दाना ताकत का महत्व व्यक्ति की संतान की योजना में भी होता है। यदि पुरुष में मर्दाना ताकत अच्छी है, तो संतति प्राप्ति में आसनी होती है।

6. संवेदनाओं में मधुरता: मर्दाना ताकत का सुधार संबंधों में मधुरता और संवेदना को भी बढ़ा देता है। ये सहायता करता है संबंधों को मजबूती और स्थिरता प्रदान करने में।

7. शरीरिक अनुकूल: मर्दाना ताकत का महत्व व्यक्ति के शरीरिक अनुकूल में भी होता है। ये पुरुष को यौवन अवस्था में रखने में मदद करता है।

8. मानसिक स्वास्थ्य: मर्दाना ताकत का महत्व मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी है। ये व्यक्ति को तनाव और डिप्रेशन से बचाने में मदद करता है।

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मर्दाना ताकत को बनाए रखने के लिए पुरुष के आहार का क्या महत्व है?

मर्दाना ताकत को बनाए रखने के लिए पुरुष के आहार का महत्व बेहद पूर्ण है। आहार व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और ये मर्दाना ताकत में सुधार करने में भी सहायक हो सकता है। हमेशा ध्यान रखें कि हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है, इसलिए किसी भी कठोर आहार परिवर्तन से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श लेना उचित है। ये महत्तव पूर्ण है कि आहार में विविधता हो, सही मात्रा में हो, और व्यक्ति के स्वास्थ्य स्थिति के अनुकूल हो।

यहां कुछ ऐसे आहार टिप्स हैं जो मर्दाना ताकत को बढ़ाने में मदद करते हैं

1. प्रोटीन युक्त आहार: प्रोटीन मर्दाना ताकत के लिए अत्यंत महत्व पूर्ण है। दूध, पनीर, दही, अंडे, मुर्गी, मछली, दाल, सोयाबीन, और नट्स आदि प्रोटीन से भरपूर आहार हैं। प्रोटीन मसल्स बिल्डिंग में सहायक होते हैं।

2. जिंक युक्त आहार: जिंक भी मर्दाना ताकत में मददगार होता है। बीज (कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज), नट्स (बादाम, काजू), समुद्री भोजन (सीप), साबुत अनाज, और लीन मीट जिंक से भरपूर होते हैं।

3. विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जी: विटामिन सी के आहार जैसे खट्टे फल (संतरा, नींबू), स्ट्रॉबेरी, बेल मिर्च, और ब्रोकोली शरीर में एंटीऑक्सीडेंट को बढ़ाने में मदद करते हैं और मर्दाना ताकत को भी बढ़ाते हैं।

4. फाइबर युक्त आहार: फाइबर वाले आहार पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं। साबुत अनाज, फल, सब्ज़ियाँ, और दाल फाइबर से भरपूर होते हैं।

5. स्वस्थ वसा: स्वस्थ वसा जैसे कि ओमेगा-3 फैटी एसिड भी मर्दाना ताकत को बढ़ाने में सहायक होते हैं। अलसी के बीज, चिया बीज, मछली (विशेष रूप से वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन), और अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरे होते हैं।

6. शिलाजीत का सेवन: शिलाजीत मर्दाना ताकत को बढ़ाने में एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपाय है। ये सहनशक्ति बढ़ाने में और शुक्र धातु को पोषक देने में मदद करता है।

मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए मददगार खाद्य पदार्थ

मर्दाना ताकत को बढ़ाने में कुछ सब्जियाँ और खाद्य पदार्थ महत्व पूर्ण रोल प्ले कर सकते हैं। यहां कुछ नाम हैं जो मर्दाना ताकत को बढ़ाने में मददगार हो सकते हैं:

1. अदरक और लहसुन: अदरक और लहसुन का इस्तमाल भी मर्दाना ताकत को बढ़ाने में किया जा सकता है। ये डोनो वैसोडिलेटर्स होते हैं, जिनके खून का फ्लो बेहतर होता है।

2. केसर का सेवन: केसर (केसर) भी मर्दाना ताकत में सुधार करने में सहायक हो सकता है। इसे दूध या किसी अन्य पदार्थ के साथ मिलकर इस्तमाल किया जा सकता है।

3. पालक: पालक में आयरन, विटामिन सी, और फोलिक एसिड होता है, जो हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने में और रक्त परिसंचरण को सुधारने में मदद करता है।

4. ब्रोकोली: ब्रोकोली विटामिन सी, फोलिक एसिड, और फाइबर से भरा हुआ है। ये शरीर की एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद करता है।

5. मूली (मूली): मूली में फोलिक एसिड और पोटैशियम पाया जाता है। ये खून परिसंचरण को सुधारने और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

6. शतावरी : शतावरी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जो मर्दाना ताकत को बढ़ाने में सहायक हो सकती है। इसके सेवन से टेस्टोस्टेरोन का स्तर सुधर सकता है।

7. एवोकाडो: एवोकैडो में स्वस्थ वसा, विटामिन ई और पोटेशियम पाया जाता है। ये मर्दाना ताकत को बढ़ाने में मदद करता है।

8. अश्वगंधा: अश्वगंधा एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है, जिसका इस्तमाल मर्दाना ताकत को बढ़ाने में किया जा सकता है। इसका तनाव कम होता है और समग्र जीवन शक्ति में सुधार होता है।

9. केल : केल विटामिन सी, आयरन और फाइबर से भरा हुआ है। ये एनर्जी लेवल बढ़ाने में और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है।

10. लौकी : लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है। इसके सेवन से एनर्जी लेवल को भी बढ़ाया जा सकता है।

11. कद्दू : कद्दू विटामिन ए, सी, और ई से भरा हुआ है। ये एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाता है।

12. काले चने : काले चने में प्रोटीन, आयरन और जिंक पाया जाता है। ये मर्दाना ताकत को बढ़ाने में सहायक हो सकता है।

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निष्कर्ष

मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए अच्छा आहार खाना एक महत्व पूर्ण कदम है। यदि आप सही पोषक तत्व और आहार से भरपूर भोजन करते हैं, तो आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है, प्रजनन प्रणाली में सुधार होता है, और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। प्रोटीन, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, और अन्य आवश्यक पोषक तत्व वाले आहार में शामिल करना मर्दाना ताकत को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, शिलाजीत जैसे आयुर्वेदिक सप्लीमेंट और एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ जैसे अश्वगंधा का भी उपयोग किया जा सकता है। नियमित व्यायाम, प्राकृतिक रूप से पानी पीना, और अच्छी नींद भी मर्दाना ताकत को बढ़ाने में महत्व पूर्ण है।

ध्यान रहे कि हर व्यक्ति अलग होता है, इसलिए किसी डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श जरुरी होता है, खास कर अगर आप किसी विशिष्ट हेल्थ कंडीशन के लिए डाइट प्लान बना रहे हैं। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान रखने के लिए, संतुलित आहार, स्वस्थ जीवन शैली और नियमित स्वास्थ्य जांच का भी महत्व है। आज ही Visit करे healthybazar पर और पाए बेस्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह ले ।

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Dr. Shivani Nautiyal (FREE Consultation till Nov 31st)

Dr. Shivani Nautiyal is a renowned Ayurvedic physician, Panchakarma therapies specialist, and detox expert who has made significant contributions to the field of natural holistic healing and wellness. With her profound knowledge, expertise, and compassionate approach, she has transformed the lives of countless individuals seeking holistic health solutions. She is a Panchakarma expert, which are ancient detoxification and rejuvenation techniques. She believes in the power of Ayurveda to restore balance and harmony to the body, mind, and spirit.

शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार

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शीघ्रपतन यौन बीमारियों से जुड़ी एक आम और गंभीर समस्या है। जब भी कोई पुरुष संभोग के दौरान दो या तीन मिनट के अंदर ही स्खलित हो जाता है, उसे शीघ्रपतन का रोगी माना जाता है। दुनिया में 30 से 40 % पुरुष इस बीमारी से ग्रसित है और यह भी माना जाता है कि प्रत्येक पुरुष अपने सम्पूर्ण जीवन में कभी न कभी इस बीमारी का सामना अवश्य करता है। स्खलन व्यक्ति की इच्छाओं के खिलाफ होता है, जिसके दौरान यां तो कम उत्तेजना होती है यां फिर होती ही नहीं है। यह दोनों भागीदारों को असंतुष्ट और निराश महसूस करवा सकता है।

मानसिक और शारीरिक दोनों कारण शीघ्रपतन में भूमिका निभाते हैं। सामान्य तौर पर पुरुषों को इसके बारे में बात करने में शर्मिंदगी महसूस होती है, लेकिन शीघ्रपतन एक उपचार योग्य समस्या है। उचित दवाएं और परामर्श यौन स्खलन में देरी करके संभोग की चरम सीमा की प्राप्ति कराते है। अगर आप भी इस प्रकार की बीमारी से जूझ रहे है तो सबसे पहले इसके लक्षणों को पहचानें और संबंधित चिकित्सक से इलाज या सलाह ले।

शीघ्रपतन के लक्षण

शीघ्रपतन की समस्या को पहचानने के लिए निम्नलिखित लक्षणों की जांच करें

प्रयास करने के बाद भी वीर्य को एक या दो मिनट से ज्यादा न रोक पाना
सम्भोग की प्रक्रिया के बाद साथी को संतुष्ट न कर पाने की शर्मिंदगी महसूस करना
सम्भोग को टालना
सम्भोग करने से पहले मन में शीघ्रपतन का डर होना
यौन उत्तेजना कम होना

शीघ्रपतन के कारण

अधिक समय के बाद पहली बार सम्भोग करने पर अगर आपके साथ ऐसा हो रहा है तो यह सामान्य प्रक्रिया है परन्तु अगर हर बार आप सम्भोग के दौरान जल्दी ही स्खलित हो जाते है तो यह समस्या का विषय है। सम्भोग के अनुभव की कमी, शारीरिक कमी यां मानसिक तनाव शीघ्रपतन के मुख्य कारणों में से एक है। बहुत सी एलोपैथिक दवाओं के साइड-इफेक्ट्स से भी ऐसा हो सकता है। ऑफिस के काम के बोझ या अन्य किसी व्यावसायिक तनाव के कारण भी ऐसा हो सकता है।

मानसिक कारण

निम्नलिखित अवस्थाएं मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हैं:

शुरुआती यौन अनुभव
यौन शोषण
डिप्रेशन
शीघ्रपतन की चिंता करना

शारीरिक कारण

कई जैविक कारण शीघ्रपतन की समस्या उत्पन्न कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

असामान्य हार्मोन का स्तर
मस्तिष्क रसायनों के असामान्य स्तर जिसे न्यूरोट्रांसमीटर (Neurotransmitter) कहा जाता है
मूत्रमार्ग की सूजन
वंशानुगत लक्षण

अन्य कारण

इसके अलावा निचे दिए हुए अन्य कारण शीघ्रपतन की समस्या उत्पन्न कर सकते है :

नपुंसकता: जो पुरुष संभोग के दौरान स्खलन प्राप्त करने या बनाए रखने के बारे में चिंतित होते हैं, वे स्खलन के लिए शीघ्रता का एक पैटर्न बना लेते हैं, जिसे बदलना मुश्किल हो सकता है।
चिंता: शीघ्रपतन वाले कई पुरुषों में चिंता की समस्या भी होती है। यह विशेष रूप से यौन प्रदर्शन के बारे में या अन्य मुद्दों से संबंधित हो सकती है।
रिश्ते की समस्या: यदि आपने अन्य साथियों के साथ यौन संबंधों को संतुष्ट किया है, जिसमें समय से पहले स्खलन नहीं हुआ है, तो संभव है कि आपके और आपके वर्तमान साथी के बीच यह समस्या शीघ्रपतन का कारन हो सकती है।

आयुर्वेद और शीघ्रपतन

आयुर्वेद शुक्र धातु की शुद्ध मखन से तुलना करता है। जैसे शुद्ध मक्खन गर्मी की उपस्थिति में पिघलता है, वैसे ही शरीर में पित्त (अग्नि) अधिक होने पर वीर्य अपनी स्थिरता खो देता है। बढ़ी हुई पित्त वीर्य ले जाने वाली प्रणाली के माध्यम से यात्रा करती है, जिससे वीर्य के बल में कमी आती है| यह समयपूर्व स्खलन, मनोवैज्ञानिक, जैविक और कुछ अन्य सामान्य कारणों से हो सकता है|

आयुर्वेद में इस स्थिति को शुक्र आवृत वात (वात द्वारा उत्पन्न शुक्राणु) के रूप में परिभाषित किया गया है। रोगी को शुक्रांग आवेग (खराब स्खलन), शुक्र अतिवेग (जल्दी / शीघ्र स्खलन) और निश्फाल्वम (संसेचन करने में असमर्थता) में परिभाषित किया जाता है।

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शीघ्रपतन का इलाज करने के घरेलू उपचार

आयुर्वेद में शीघ्रपतन के कुछ घरेलू उपाय बताये गए है जो कि ना ही पुरुष को स्खलन को देर तक बनाए रखने में सहायक होते है बल्कि उसकी यौन उत्तेजना और कामेच्छा को भी बनाये रखते है। घरेलू उपाय कुछ इस प्रकार है :

केसर और बादाम: केसर कामेच्छा में सुधार करने में मदद करता है। रात भर दस बादाम पानी में भिगो दे। सुबह बादाम के छिलके हटा दे, बादाम को ब्लेंडर में रखें और एक चम्मच दूध, अदरक, इलायची, और केसर की एक चुटकी मिलाये और साथ में पीस लें। इसे सोने से पहले रात में एक गिलास दूध के साथ लें।

लहसुन: लहसुन शीघ्रपतन की समस्या को ठीक करने में एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है। प्रतिदिन, लहसुन के 3-4 कलियाँ सुबह खाली पेट खाने से यह शीघ्रपतन की समस्या को दूर करता है।

गाजर और शहद: लगभग 150 ग्राम बारीक कटा हुआ गाजर, आधा उबला हुआ अंडा और शहद का एक बड़ा चमचा मिलाएं। यह समयपूर्व स्खलन के लिए एक आम घरेलू उपाय है। इस मिश्रण को 2-3 महीने के लिए दिन में एक बार लें।

शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए आयुर्वेदिक दवाएं

शीघ्रपतन के इलाज के लिए आयुर्वेद का दृष्टिकोण अलग है। आयुर्वेद का सुझाव है कि रोगियों को बेहतर परिणाम के लिए कुछ जड़ी-बूटियों और उनके काढ़े के साथ-साथ उपचारों पर विचार करना चाहिए। यह जड़ी बूटियाँ पुरुषो की कमचा को बनाये रखने या बढ़ाने में मदद करती है।

अश्वगंधा

आयुर्वेद की चिकित्सा पद्धति में अश्वगंधा सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटी है। इसका नाम इसकी जड़ों की गंध के कारण रखा गया है जो घोड़े के मूत्र की तरह है। परंपरागत रूप से यह दर्शाया जाता है कि अश्वगंधा घोड़े सी ताकत प्रदान कर सकता है और मनुष्य की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

यह कामेच्छा को बढ़ावा देने, सहनशक्ति में सुधार करने और शीघ्रपतन को रोकने में मदद करता है। अश्वगंधा की जड़ो के पाउडर को सीमित मात्रा में लेने पर यह मानसिक तनाव को कम करता है, थकान, दीर्घायु को बढ़ावा देता है, और प्रभावी रूप से शीघ्रपतन का इलाज करता है।

खुराक

अश्वगंधा गोली – 1 गोली दिन में तीन बार दूध या गर्म पानी के साथ

शतावरी

शतावरी को ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ के रूप में पहचाना जाता है और इसका वैज्ञानिक नाम एसपैरागस रेसमोसस (Asparagus racemosus) है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के यौन स्वास्थ्य में सुधार के लिए उल्लेखनीय रूप से फायदेमंद है। शतावरी पाउडर जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और मन में शांति बनाए रखता है।

शतावरी शुक्राणु के निर्माण के उत्पादन को बढ़ावा देती हैं, और महिलाओं में स्वास्थ्य टॉनिक के रूप में लिया जाता है, क्योंकि यह रजोनिवृत्ति यानी अनियमित मासिक धर्म के लक्षणों का इलाज करते समय अंडे की परिपक्वता और ओव्यूलेशन (Ovulation) में सुधार करता है।

खुराक

शतावरी चूर्ण – 1 चम्मच दिन में दो बार दूध या गर्म पानी के साथ

सफेद मूसली

इसे भारतीय वियाग्रा या ‘हर्बल वियाग्रा’ भी कहा जाता है और इसका उपयोग पुरुषों और महिलाओं दोनों में विभिन्न यौन समस्या और अन्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। मूसली से प्राप्त यह पीला-सफेद जड़ जैसा पदार्थ एक शक्तिशाली वाजीकरण (पुनर्जीवित और यौन कल्याण बढ़ाने वाली) जड़ी बूटी है। सफेद मूसली का उपयोग टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन के निर्माण के लिए किया जाता है। यह तनाव का इलाज कर उससे बनने वाले कॉर्टिकॉस्टरॉन हार्मोन के उत्पादन को रोकता है। क्युकी कॉर्टिकॉस्टरॉन हार्मोन के बढ़ने से टेस्टोस्ट्रोन हॉर्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। इसलिए सफ़ेद मूसली तनाव को दूर कर टेस्टोस्ट्रोन के बनने में मदद करती है।

खुराक

मूसली पाक – 1/2 चम्मच दिन में दो बार दूध के साथ

कपिकाचू या कौंच बीज

कपिकाचू या कौंच बीज आयुर्वेद की एक बहुत ही प्रसिद्ध बहुआयामी जड़ी बूटी है जिसमें अपार स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह व्यापक रूप से पुरुष यौन संबंधी विकारों के इलाज में उपयोग किया जाता है। कापिकाचू मस्तिष्क में डोपामाइन (एक प्रकार का रसायन) में सुधार करता है, और टेस्टोस्टेरोन के स्तर (पुरुष हार्मोन) को भी बढ़ाता है।

यह अपने शक्तिशाली कामोद्दीपक गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह मुख्य रूप से शरीर में शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गतिशीलता को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

खुराक

कौंच बीज पाउडर – गर्म दूध या पानी के साथ 1/2 से 1 बड़ा चम्मच

गोक्षुरा या गोखरू

गोक्षुरा अपने पुरुष सेक्स पावर बढ़ाने की संपत्ति के कारण सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटियों में से एक है। यह गोक्षुरा वृक्ष के सूखे फल से प्राप्त होता है, जो कि वनस्पति नाम ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस द्वारा जाना जाता है, एक ऐसा पौधा जो ठंडे और गर्म तापमान दोनों में पनपता है। गोक्षुरा का फल पुरुषों और महिलाओं में यौन रोगों और बांझपन के लिए उपयोग किया जाता है। गोक्षुरा ने काचीना शुक्रा (ओलिगोज़ोस्पर्मिया) के प्रबंधन में बेहतर परिणाम दिखाए हैं।

इसके चूर्ण में शक्तिशाली शुक्राणुजन्य गुण होते हैं जो शुक्राणु से संबंधित सभी मुद्दों के उपचार में उच्च महत्व रखते हैं क्योंकि यह शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है।

खुराक

गोखरू चूर्ण – 1/2 चम्मच दिन में दो बार गर्म दूध या पानी के साथ

इंफ़ोग्राफ़िक

“शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार” पर इन्फोग्राफिक कृपया नीचे देखें। आप इस इन्फोग्राफिक का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन www.healthybazar.com पर हमारा उल्लेख करना ना भूले।

निष्कर्ष

आयुर्वेद में, वात को जीवन और जीवन शक्ति के रूप में समझाया गया है, जो सभी मनुष्यों को बल देता है और लंबे जीवन को विकार से मुक्त रखता है। शुक्र शरीर का ऊतक तत्व है, जिसे अन्य सभी ऊतक तत्वों का सार माना जाता है और यह सर्वोच्च महत्वपूर्ण सार (ओजस) का पोषण होता है। दोनों अवधारणाओं को आयुर्वेद में बेहतर विचार प्राप्त हुए है।

आयुर्वेद में चिकित्सा की प्राचीन अनूठी प्रणाली का उद्देश्य न केवल इलाज करना है, बल्कि बीमारी को फिर होने से रोकना भी है। शीघ्रपतन के उपचार की रेखा वातहर चिकित्सा (वात शांत करने वाला उपचार), वाजीकरण (कामोत्तेजक) और शुक्रस्तम्भक की चिकित्सा (शीघ्रपतन में देरी) है।

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Dr. Shivani Nautiyal (FREE Consultation till Nov 31st)

लिंग में सही तनाव न बन पाने के रोग का समय से इलाज

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लिंग के सही से तनाव न बन पाने के रोग का प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपचार – लिंग का सही से तनाव न बन पाना एक बहुत ही सामान्य समस्या है। नपुंसकता जीवन शैली और तनाव संबंधी समस्याओं में से एक है। भारत में, 30 वर्ष से कम के लगभग 25% रोगी और 30 वर्ष से ऊपर के 60% रोगी लिंग के सही से तनाव न बन पाने के रोग से पीड़ित हैं।

इस लेख के साथ, हमारा उद्देश्य आपको न केवल इस रोग के प्रकारों, लक्षणों और कारणों से अवगत कराना है, बल्कि यह भी साझा करना है कि हम इस समस्या को कैसे स्वाभाविक रूप से प्रबंधित कर सकते हैं।

“सम्भोग एक बुनियादी जरूरत है, लेकिन यौन व्यवहार एक सीखी हुई क्षमता है।”

धर्म (नैतिक मूल्य), अर्थ (समृद्धि), मोक्ष (आध्यात्मिक मूल्य), और कामेच्छा (आनंद / सेक्स) आयुर्वेद में वर्णित चार पुरुषार्थों (जीवन के उद्देश्यों) में से हैं। इन उद्देश्यों की पूर्ति प्रत्येक मनुष्य की एक मूलभूत आवश्यकता है। यौन प्रतिक्रिया के विभिन्न चरण हैं, और उनमें से सबसे आवश्यक है लिंग का सही तनाव प्राप्त कर पाना। इसकी अनुपस्थिति संभोग के दौरान विफलता और असंतोष पैदा कर सकती है। इस स्थिति को आयुर्वेद में कालिब्या (नपुंसकता ) और आधुनिक लेखन में लिंग का सही से तनाव न बन पाने के रूप में वर्णित किया गया है।

प्रकार और लक्षण

1. स्तंभन दोष (प्राथमिक और माध्यमिक नपुंसकता)

प्राथमिक नपुंसकता एक ऐसा मुद्दा है जब संभोग के उद्देश्य से एक पुरुष लिंग का सही से तनाव नहीं बना पता है। माध्यमिक नपुंसकता में, एक आदमी को सही से तनाव बना पाने में मुश्किल होती है पर वह अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार संभोग में सफल हो पाता है।

2. तीव्र स्खलन

तीव्र स्खलन लिंग का सही से तनाव न बन पाने का सबसे प्रचलित प्रकार है। इसके अंतर्गत, लिंग को योनि में प्रवेश करने के बाद 30 सेकंड से एक मिनट तक स्खलन करने में असमर्थता हो सकती है।

3. धीमा स्खलन (स्खलन अक्षमता)

इस कठिनाई वाले पुरुष 30 मिनट से एक घंटे तक लिंग का सही से तनाव बनाए रख सकते हैं, लेकिन एक महिला के अंदर स्खलन के बारे में मनोवैज्ञानिक चिंताओं के कारण, वे संभोग सुख प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते हैं।

लिंग का सही से तनाव न बन पाना और आयुर्वेद

आयुर्वेद के अनुसार, ‘जीवन के तीन मुख्य आधार है – संतुलित आहार, उचित नींद और एक स्वस्थ यौन और वैवाहिक संबंध।’

एक स्वस्थ यौन संबंध के लिए, आयुर्वेद के अनुसार सबसे महत्वपूर्ण पहलू अपान वायु (वायु का प्रकार) है। यह मानव शरीर के पांच प्रकार की वायु में से एक है और यह अंडकोष, मूत्राशय, शिश्न (खड़ा लिंग), नाभि, जांघों और कमर क्षेत्र में स्थित होता है। इसकी कार्यक्षमता में वीर्य का स्खलन और मूत्र एवं मल का उत्सर्जन शामिल है।

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इस अपान वायु में किसी भी तरह से कोई गड़बड़ी कई बीमारियों का कारण बन सकती है; लिंग का सही से तनाव न बन पाना उन बीमारियों में से एक है। अपान वायु की विकृति से जुड़े कारण, अनियमित या दोषपूर्ण दैनिक दिनचर्या से संबंधित है, उदाहरण के लिए, अनुचित आहार से कमर क्षेत्र की मांसपेशियां कमजोर होती हैं और वायु को प्रभावित करती है।

आयुर्वेद सात महत्वपूर्ण ऊतकों को भी दर्शाता है, जिन्हें धातु कहा जाता है। ये पूरे शरीर को पोषण, विकास और संरचना प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं। ये मानव शरीर के अंदर ठीक से काम करते हैं, जब वे उचित संतुलन में होते हैं; उनके संतुलन में किसी भी तरह की गड़बड़ी, बीमारियों का कारण बनता है।

ये सात धातु है, ऊतक प्लाज्मा (रस), रक्त, स्नायु (माँस), वसा (मेध), अस्थि, अस्थि मज्जा और नर्व (मज्जा), और वीर्य (शुक्र) है। शुक्र एक तत्व है जो मानव प्रजनन प्रणाली में मदद करता है और पूरे शरीर में मौजूद होता है। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, शुक्र केवल स्खलन के साधनों के दौरान शरीर से बाहर निकलता है। शुक्र धातु के उत्पादन में कमी लिंग का सही से तनाव ना बन पाने का कारण बनती है।

आयुर्वेद ने दुनिया को प्राकृतिक उपचार का आशीर्वाद दिया है और आप चरक संहिता में लिंग का सही से तनाव न बन पाने के दोष का प्राकृतिक उपचार विभिन्न आयुर्वेदिक दवाओं से पा सकते हैं।

स्तंभन दोष के कारण:

1. शारीरिक कारण

लिंग के आस-पास के हिस्सों में से किसी में चोट लगना जैसे नसों, धमनियों, चिकनी मांसपेशियों, रेशेदार ऊतक इतियादी लिंग का सही से तनाव न बन पाने के कारण हो सकते हैं।

2. टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के निम्न स्तर

जैसा कि हम सभी जानते हैं, प्राथमिक पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) है। 40 वर्ष की आयु के बाद, एक आदमी का टेस्टोस्टेरोन स्तर धीरे-धीरे कम हो जाता है, जो लिंग का सही से तनाव न बन पाने का कारण बन सकता है।

3. उच्च शारीरिक और मानसिक परिश्रम

दफ्तर के काम या व्यक्तिगत मुद्दों के कारण मानसिक तनाव, क्रोध, और अपर्याप्त नींद इस रोग के कारण बन सकते है। इस प्रकार, शोक (दुःख), चिंता (तनाव), और भय/आतंक लिंग का तनाव बनने को भी प्रभावित कर सकता है।

4. अपने साथी के साथ खराब यौन सम्बन्ध

आपके साथी के साथ तनावपूर्ण संबंध या एक-दूसरे को नापसंद करना भी यह दोष के कारण हो सकते है।

5. रोग

आजकल, लोग जीवनशैली से जुड़ी कई बीमारियों से पीड़ित हैं और ये बीमारियाँ लिंग का सही से तनाव न बन पाने के रोग को भी जन्म दे सकती है। कुछ मुख्य कारण मानसिक तनाव, मधुमेह, गठिया, एनीमिया, और हृदय संबंधी समस्याएँ होते हैं। हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyroidism)और पार्किंसंस (Parkinson’s) रोग को कुछ मामलों में इसका कारण भी माना जा सकता है।

6. विशिष्ट दवाओं का सेवन

ट्रैंक्विलाइज़र (Tranquilizer), एंटीडिप्रेसेंट (Antidepressant) और एंटीहाइपरटेन्शन (Antihypertension) की गोलियों का अधिक समय तक उपयोग लिंग का तनाव ना बन पाने के रोग को जन्म दे सकता है। धूम्रपान, तंबाकू, शराब, कोकीन, हेरोइन और मारिजुआना की आदतें कुछ प्रमुख कारण हैं जो इस रोग को प्रभावित करती हैं।

7. विविध

यौन शोषण, मोटापा, यौवन अवस्था में की गयी गलतियां और वृद्धावस्था की बीमारियों को भी लिंग का सही से तनाव न बन पाने के कारणों के रूप में माना जाता है। आयुर्वेद बुढ़ापे के कारण नपुंसकता या स्तंभन दोष का कारण बताता है ऊतक तत्वों की कमी, शक्ति, ऊर्जा, जीवन की अवधि, स्वस्थ भोजन का सेवन करने में असमर्थता, शारीरिक और मानसिक थकान।

आयुर्वेदिक दवाओं के साथ लिंग का सही से तनाव न बन पाने के विभिन्न प्राकृतिक उपचार

अचार्य चरक ने (चरक संहिता में) लिंग का सही से तनाव ना बन पाने के इलाज के लिए कई प्राकृतिक उपचार सुझाए हैं, जो पूर्ण रूप से हर्बल हैं और बिना किसी दुष्प्रभाव के उपचार करने में सक्षम है। ये लिंग के सही से तनाव बनाये रखने की अवधि को बढ़ाकर समय से पहले स्खलन को रोकती है और पुरुष प्रजनन प्रणाली को फिर से जीवित करती है। नपुंसकता के लिए संपूर्ण उपचार को आयुर्वेद में वाजीकरण चिकित्सा के रूप में जाना जाता है।

वाजीकरण (यौन उपचार) जड़ी बूटी या उपचार

विभिन्न प्राकृतिक उपचार और जड़ी-बूटियां लिंग का सही से तनाव न बन पाने का इलाज कर सकती हैं, और यहां, हमने आपको जल्दी से प्रभाव करने वाले उपाय बताए हैं।

1. अश्वगंधा

विथानिया सोमनीफ़ेरा (लैटिन नाम) को आमतौर पर अश्वगंधा या भारतीय जिनसेंग के रूप में जाना जाता है और इसे वाजीकरण की एक प्राथमिक दवा माना जाता है। अश्वगंधा में तनाव विरोधी (एंटी स्ट्रेस) या एडाप्टोजेनिक (Adaptogenic) गुण पाए जाते हैं, जो लिंग के तनाव को प्रेरित कर यौन रोगों में एक प्रभावी जड़ी बूटी के रूप में काम करता है।

उपचार (खुराक) – 1 चम्मच अश्वगंधा चूर्ण को दिन में दो बार दूध के साथ लें।

2. शिलाजीत

काले डामरटम पुंजाबिनम को आमतौर पर शिलाजीत के रूप में जाना जाता है जो उच्च पर्वत चट्टानों, विशेष रूप से हिमालय के पहाड़ों से निकलता है। इसके गुण एंटी एजिंग (Anit -ageing), एंटीऑक्सीडेंट(anti-oxident), स्मरण शक्ति (memory power) बढ़ाने वाले और एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory) हैं। यह यौन रोगों में इस्तेमाल होने वाली सबसे आम जड़ी बूटी है।

उपचार (खुराक) – शिलाजीत वटी की 1 गोली रात को सादे पानी के साथ लें।

3. सफ़ेद मुसली

क्लोरोफाइटम बोरिविलियनम (Chlorophytum Borivilianum) को आमतौर पर सफेद मूसली के रूप में जाना जाता है। मूसली के कंद में सैपोनिन शामिल हैं और इसमें कामोद्दीपक (Aphrodisiac), एडाप्टोजेनिक (Adaptogenic), एंटीजिंग (Antiaging) और स्वास्थ्य प्रतिबंधक गुण हैं।

उपचार (खुराक) – दिन में एक बार गुनगुने पानी या दूध के साथ १/२ चम्मच सफ़ेद मुसली चूर्ण लें।

4. शतावरी

ऐस्पेरेगस रेसीमोसस (Asparagus racemosus) को आमतौर पर शतावरी के रूप में जाना जाता है। यह प्राकृतिक जड़ी बूटी सैपोनिन (Saponin) में समृद्ध है जो एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidant) क्षमताओं से बना है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव से भी लड़ता है जो लिंग के सही से तनाव न बन पाने का कारण बनता है।

उपचार (खुराक) – 1 चम्मच शतावरी चूर्ण को दिन में दो बार दूध के साथ लें।

लिंग का सही से तनाव न बन पाने के प्राकृतिक उपचार के लिए एक प्रभावी आहार

● पोषण भरी खुराक, हरी सब्जियां, मीट, क्रस्टेशियंस (समुद्री भोजन), मसल्स, मछली, अंडा, दूध, घी, और अन्य डेयरी उत्पादों का सेवन बढ़ाएँ।

● अधिक फल और सब्ज़ियाँ खाएं जिनमें विटामिन बी 3 (B3), सी (C) और डी (D) हो जैसे खट्टे फल, सालमन (Salmon) मछली, और कुकुरमुत्ता हों।

● मसालेदार, खट्टा, और जंक फूड या चीनी से बने खाद्य पदार्थों जैसे कि मिल्कशेक, शक्कर युक्त पेय, और केक से बचें।

● अपने आहार में लहसुन, प्याज, अंजीर, मेवे, केसर, शहद, और बादाम दूध को शामिल करें।

● ज्यादा से ज्यादा पानी पिएँ।

निष्कर्ष

लिंग का सही से तनाव न बन पाने का इलाज करने, यौन क्रिया को बढ़ाने और प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए आयुर्वेद में विभिन्न जड़ी-बूटियों का संयोजन हैं। यह जड़ी-बूटियां कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए जटिल रूप से कार्य करता है ।

आयुर्वेद में स्तंभन दोष की दवाएं लेने से, आसानी से इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है, जिसका उल्लेख हमने उचित आहार और जीवन शैली में किया है।
फिर भी, यदि आपको लगता है कि आप अपने स्वास्थ्य की चिंता का विश्लेषण करने या व्यक्तिगत उपचार पर चर्चा करने के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना चाहते हैं, तो आप विशेषज्ञ परामर्श के लिए ऑनलाइन हमसे परामर्श कर सकते हैं।