सूखी खांसी: चिकित्सा और घरेलू उपचार

जब हमारे गले में ज्यादा बलगम (Mucus), irritation और जलन (Burning sensation) होती है, तो गले को साफ करने के लिए खांसी होती है। खाँसी मुख्यतः दो प्रकार की होती है- गीली खाँसी और सूखी खाँसी, गीली खाँसी  बलगम और कफ पैदा करती है, दूसरी तरफ सूखी खाँसी केवल खाँसी करती है बलगम और कफ पैदा नहीं करता। गले की एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स आदि सूखी खांसी के प्रमुख कारण हैं। सूखी खांसी आमतौर पर 3 से 4 दिनों के भीतर चली जाती है, हालांकि जो व्यक्ति सावधानी नहीं बरत रहा है और खांसी का इलाज नहीं कर रहा है, उसकी सूखी खांसी आसानी से नहीं रह सकती है। सूखी खांसी हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर डालती है और रात के समय इसकी कंसिस्टेंसी बढ़ जाती है। यहाँ हम आपको कुछ असरदार आयुर्वेद द्वारा खाँसी का घरेलू इलाज के बारे में बताएंगे,

सूखी खांसी के प्रमुख लक्षण क्या हैं?

1. खाँसना
2. खांसी की अजीब आवाज
3. सांस लेने में कठिनाई
4. गले में खराश
5. घरघराहट
6. सीने में जकड़न और दर्द महसूस होना
7. छींक और खांसी के कारण नींद न आने की समस्या
8. जब हम अंदर सांस लेते हैं तो एक सीटी की आवाज आती है
9. कफ का न होना
10. चिड़चिड़ापन

सूखी खांसी के क्या कारण हैं?

1. अस्थमा: दमा के मरीज को भी सूखी खांसी की समस्या का सामना करना पड़ता है, पुराना अस्थमा मौसमी नहीं होता है इसलिए यह किसी भी मौसम में सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक बनाती है।
2. जुकाम: जुकाम से पीड़ित व्यक्ति गले की खराश से गुजर सकता है। अगर गले की इस खराश का इलाज न कराया जाए तो यह सूखी खांसी की समस्या बन जाती है। सर्दी जुकाम, सूखी खांसी और साथ ही गीली खांसी के प्रमुख कारणों में से एक है।
3. GERD- जीईआरडी (एसिड रिफ्लक्स): जब पेट से एसिड एसोफैगस (भोजन नली) पर आ जाता है तो एसिड रिफ्लक्स होता है। ये  एसिड रिफ्लक्स खांसी का कारण बनता है और GERD अंततः सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक बन जाता है।
4. स्लीप एपनिया: स्लीप एपनिया उन दुर्लभ बीमारियों में से एक है, जिसमें व्यक्ति की सांस अचानक रुक जाती है और शुरू हो जाती है। स्लीप एपनिया गले को बुरी तरह प्रभावित करती हैं और इसी वजह से स्लीप एपनिया  सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक बन जाता है।
5. वोकल कॉर्ड डिस्फंक्शन: वोकल कॉर्ड पतली मांसपेशियों का एक छोटा बैंड है जो सांस छोड़ने की मदद से आवाज उत्पन्न करता है। वोकल कॉर्ड का कोई भी नुकसान गले पर दबाव डालती है और हमें खांसी की ओर ले जाती है। वोकल कॉर्ड डिसफंक्शन सूखी खांसी के प्रमुख कारणों में से एक है।
6. एलर्जी : शरीर में होने वाली एलर्जी से नाक में बलगम बनता है और इस बलगम के गले में जाने से खांसी होती है। 

सूखी खांसी से जुड़ी जटिलताएँ (Complications) क्या हैं? -  

सूखी खांसी हमें कई हानिकारक और जानलेवा बीमारियों की ओर ले जा सकती है -

1. फेफड़ों का कैंसर
2. फेफड़े की बीमारी
3. दिल की धड़कन रुकना
4. दमा

सूखी खांसी का घरेलू इलाज

1. सामग्री: बादाम, चीनी और मक्खन

• स्टेप 1: 7 से 8 बादाम लें और उन्हें रात भर पानी में भिगो दें।
• स्टेप 2: सुबह सभी भीगे हुए बादामों को छीलकर उनका पेस्ट बना लें।
• स्टेप 3: दो बड़े चम्मच मक्खन और दो बड़े चम्मच चीनी लें, और इन दोनों सामग्रियों को बादाम के पेस्ट के साथ मिलाकर एक महीन मिश्रण बना लें।

इस मिश्रण का नियमित रूप से दिन में दो बार सेवन करें। सूखी खांसी का यह घरेलू नुस्खा गले में हल्की खांसी पैदा करता है। यह उपाय गले और भोजन नली की खुरदरापन को नरम करता है। इस पेस्ट का आधा हिस्सा सुबह और आधा शाम के समय सेवन करें। इस घरेलू नुस्खे को तब तक अपनाएं जब तक हल्का बलगम या कफ बनना शुरू न हो जाए। यह उपाय घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय है।

2. सामग्री: तुलसी के पत्ते, अदरक और शहद

• स्टेप 1: तुलसी की कुछ पत्तियां लें और उन्हें पीसकर एक महीन पेस्ट बना लें।
• स्टेप 2: अदरक की कुछ कलियाँ लें और इसे मैश करके एक महीन पेस्ट बना लें।
• स्टेप 3: दोनों पेस्ट लें और उन्हें एक छलनी में रखें, रस को एक कप में छान लें और उसमें तीन बड़े चम्मच शहद मिलाएं।

इस पेस्ट को दिन में तीन बार लें। सूखी खांसी के लिए अदरक एक जानी-मानी घरेलू दवा है क्योंकि इसमें संक्रमणरोधी (antibacterial) गुण होते हैं, यह सूखी खांसी के मूल कारण को आसानी से ठीक कर देता है। सूखी खांसी के लिए इस घरेलू नुस्खे को अपनाएं और इस पेस्ट का सेवन तब तक करें जब तक आपको सूखी खांसी से पूरी तरह से राहत न मिल जाए। यह उपाय सूखी खांसी के लिए और घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय है।

3. सामग्री: हल्दी पाउडर, गुनगुना पानी और अजवायन

• स्टेप 1: एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच हल्दी मिलाएं।
• स्टेप 2: एक बड़ा चम्मच अजवायन लें, उन्हें भूनें और उसका पाउडर बना लें।
• स्टेप 3: एक चम्मच अजवायन के पाउडर को गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर अच्छी तरह मिलाएं।

घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए इस मिश्रण को नियमित रूप से दिन में दो बार पियें। इस मिश्रण में उच्च औषधीय गुण होते हैं, इस पेय के सेवन से घर में सूखी खांसी का इलाज करने में मदद मिलती है। इस घरेलू उपाय को नियमित रूप से तब तक अपनाएं जब तक आपको सूखी खांसी से पूरी तरह से राहत न मिल जाए |

4. सामग्री: शहद और पानी

• स्टेप 1: एक कप या गिलास गर्म पानी लें।
• स्टेप 2: शहद का एक अच्छा पेय पाने के लिए इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

इस गर्म मिश्रण को दिन में कम से कम 5 बार नियमित रूप से पिएं। घर पर सूखी खांसी के इलाज के लिए शहद एक बहुत ही गुणकारी सामग्री है। इस घरेलू नुस्खे को तब तक अपनाएं जब तक आपको सूखी खांसी से पूरी तरह राहत न मिल जाए। यह उपाय सूखी खांसी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। (एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद देने से बचें) |

निष्कर्ष

खांसी, ज्यादातर मामलों में, एक स्व-सीमित (self-limiting respiratory issue) सांस की समस्या है। खांसी के आयुर्वेदिक उपचार में लक्षणों के आधार पर प्रमुख दोष की पहचान करने की आवश्यकता होती है। खांसी के लिए उपर्युक्त आयुर्वेदिक औषधि के साथ-साथ आहार और जीवन शैली में परिवर्तन करने से खांसी से स्थायी राहत पाने में मदद मिलती है।यदि आप डॉक्टर से सलाह लेना चाहते है तो आप हमारे website www.healthybazar.com पर visit कर सकते है।