आयुर्वेद द्वारा खाँसी का घरेलू इलाज।

आयुर्वेद में खांसी को कास कहा जाता है। Ayurveda के तीनो दोषों के आधार पर, कास को पांच प्रकार में परिभाषित किया गया है - वातज, पित्तज, कफज, क्षतज (दर्दनाक) और क्षयज (तपेदिक)। सभी प्रकार के कारक अलग-अलग होते हैं। उदाहरण के लिए, अत्यधिक शारीरिक व्यायाम से वातज कास उत्पन्न होता है। क्रोध और गर्मी की थकावट के साथ गर्म और मसालेदार भोजन पित्तज कस को जन्म देते हैं। अधिक मीठा खाने, आलस्य और दिन में सोने से कफज कास उत्पन्न होता है। अधिक वजन और यौन आदतों में अत्यधिक शामिल होने से क्षतज कास प्रेरित होगा। सेक्स की अधिकता, गलत भोजन और प्राकृतिक आग्रहों के दमन (suppression of natural urges) के परिणामस्वरूप क्षयज कास होगा। आयुर्वेद एक प्राचीन चिकित्सा विज्ञान है जो प्राकृतिक जड़ी बूटियों का उपयोग करके शरीर की विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए जीवनशैली में बदलाव को शामिल करता है। आयुर्वेद भारत में वेदों से उत्पन्न होने के लिए जाना जाता है, और  आज आयुर्वेद ने दुनिया के विभिन्न हिस्सों में लोकप्रियता पाई है। आज लाखों लोग सर्दी और खासी से संबंधित परेशानियों के लिए आयुर्वेदिक उपचार पर भरोसा करते हैं।

खांसी के लिए कुछ घरेलू प्राकृतिक उपचार 

1- काली मिर्च और दूध

आप 4-6 काली मिर्च के बीज पीस लें। एक चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें। खांसी के इस घरेलू उपाय को दिन में कई बार करने से खांसी में आराम मिलता है।

2- बादाम और मक्खन

बादाम खांसी के लिए एक अच्छा उपाय है। लगभग 5-8 बादाम को रात भर पानी में भिगो दें। बादाम के छिलके को हटाने के बाद, गुठली को बारीक पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में 20 ग्राम मक्खन और 1 चम्मच चीनी मिलाएं। इस पेस्ट को सुबह-शाम खाने से खांसी दूर हो जाती है। यह पेस्ट सूखी खांसी के लिए एक कारगर घरेलू उपाय है।

3- हरड़, काली मिर्च और शहद

खांसी के लिए यह प्राकृतिक उपचार तैयार करने के लिए हरड़ का 10 ग्राम सूखा छिलका और 1/2 चम्मच काली मिर्च लें। इन्हें बारीक पीसकर चूर्ण बना लें। इस मिश्रण में एक चुटकी नमक और 2 चम्मच शहद मिलाएं। इन्हें अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट बना लें। दिन में दो बार इस लेप को चेस्ट पर लगाने से खांसी में आराम मिलता है।

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4- पिप्पली, अदरक और तुलसी

खांसी का यह घरेलू उपाय बनाने के लिए लगभग 10 ग्राम पिप्पली, सोंठ, तुलसी के पत्ते लगभग 10 ग्राम लें। 4-6 छोटी इलायची डालें और बारीक पीस लें। इस चूर्ण को बराबर मात्रा में शहद के साथ दिन में 2 बार सेवन करने से खांसी में आराम मिलता है।

5- अदरक, पान के पत्ते और शहद

खांसी के इस घरेलू नुस्खे को बनाने के लिए आपको 1 चम्मच अदरक के रस की आवश्यकता होगी। इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। तीसरा आवश्यक घटक है पान के पत्ते। पान के पत्तों का रस निकाल लें। पिछले मिश्रण में 1 टी-स्पून पान के पत्तों का रस डालकर अच्छी तरह मिला लें। खांसी के लिए एक शक्तिशाली घरेलू उपाय उपयोग के लिए तैयार है। आप इसमें 1 चम्मच गुनगुना पानी मिलाकर पीएं। आपको इसे दिन में 3 बार लेना चाहिए। आधे घंटे तक कुछ भी न खाएं।

6- काली मिर्च, हल्दी, दूध और शहद

खांसी के इस उपाय के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी: दूध, काली मिर्च, हल्दी पाउडर और शहद। एक गिलास गर्म दूध लें। इसमें 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर और शहद मिलाएं। अच्छे परिणाम के लिए इसे अच्छी तरह से मिलाकर दिन में दो बार पियें।

7- प्याज और शहद

एक प्याज को काट कर उसका रस निकाल लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। इस मिश्रण को करीब पांच घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसे कफ सिरप की तरह दिन में दो बार इस्तेमाल करें। प्याज एक डीकॉन्गेस्टेंट (Decongestant) के रूप में कार्य करता है और आपके वायुमार्ग को शांत करता है। यह खांसी के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।

8- अदरक और शहद

ताजा अदरक का एक टुकड़ा लें, इसे कद्दूकस कर लें और इसका रस निकाल लें। लगभग 2 चम्मच अदरक का रस लें और उसमें लगभग 1 ya 1/2 चम्मच शहद मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं। मिश्रण को हल्का गर्म करें। इसे एक मिनट से भी कम समय के लिए गर्म होने दें, और फिर आप इसे अपनी गीली खांसी के लिए दिन में लगभग तीन से चार बार ले सकते हैं।

खांसी के लिए आयुर्वेदिक दवाएं

1. सितोपलादि चूर्ण : 1 से 3 ग्राम। 4 से 6 ग्राम शहद के साथ दिन में 2 बार लेना है।

2- लवंगदि वटी - 1 गोली दिन में 4 से 6 बार धीरे-धीरे चूसनी है।

3- कंटकरायवलेह - 1 से 3 ग्रा. 50 मिलीलीटर पानी के साथ लेना है। भोजन से पहले या बाद में दिन में दो बार।

4- वासा अरिष्ट - 15 से 30 मिली दिन में दो या तीन बार दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद।

निष्कर्ष

आयुर्वेदिक चिकित्सा सबसे पुरानी पर पाकृतिक चिकित्सा में से एक है और अभी भी वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में व्यापक रूप से प्रचलित है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ पारंपरिक चिकित्सा के साथ संयुक्त होने पर आपको सर्दी और फ्लू के लक्षणों को ख़तम करने में मदद कर सकती हैं। अपने आहार में किसी भी जड़ी बूटी या दवाई को शामिल करने से पहले डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।यदि आपको इसके बारे में अधिक जानकारी चाहिए तो आप इस के लिए हमारे Healthybazar की साइट पे visit कर के डॉक्टर्स से जानकारी प्राप्त कर सकते है।