गैस के लिए आयुर्वेदिक दवा का उपयोग करने के 5 प्रभावी तरीके।

गैस की समस्या को सामान्य भाषा में “पेट फूलना” या अंग्रेज़ी में “Flatulence” कहा जाता है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब पाचन तंत्र में अतिरिक्त गैस बन जाती है और सही ढंग से बाहर नहीं निकल पाती। आयुर्वेद के अनुसार यह मुख्य रूप से वात दोष के असंतुलन के कारण होता है। पेट में गैस का जमाव व्यक्ति को असहज, भारीपन और कभी-कभी दर्द का अनुभव करा सकता है।

महिलाओं और पुरुषों दोनों को यह समस्या प्रभावित करती है, लेकिन इसके कारण और लक्षणों में थोड़ा अंतर देखा जाता है। महिलाओं में मासिक धर्म के समय, गर्भावस्था या हार्मोनल बदलावों के दौरान गैस की समस्या बढ़ सकती है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) के लक्षणों में भी पेट फूलना आम है। दूसरी ओर, पुरुषों में यह समस्या प्रायः खानपान और जीवनशैली से जुड़ी होती है। अत्यधिक तला-भुना भोजन, फास्ट फूड का सेवन, अनियमित भोजन की आदतें और तनाव इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं।

यह समस्या भले ही अलग-अलग रूपों में सामने आती हो, लेकिन इसका असर सभी पर लगभग समान होता है। पेट में भारीपन, अपच, डकार, या असुविधा जैसे लक्षण जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। 

गैस से बचाव और नियंत्रण के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त जल सेवन, नियमित व्यायाम और तनाव कम करना बेहद ज़रूरी है। साथ ही, धीरे-धीरे खाना, अधिक मसालेदार व तेलीय भोजन से परहेज और पाचन को सहारा देने वाली घरेलू जड़ी-बूटियों या प्राकृतिक उपायों का प्रयोग लाभकारी हो सकता है। सही दिनचर्या और ध्यान रखने से इस समस्या को काफी हद तक रोका जा सकता है।   

गैस के आयुर्वेदिक कारण और लक्षण

आयुर्वेद में हर रोग के मूल में शरीर के दोषों—वात, पित्त और कफ—का असंतुलन माना जाता है। इन्हीं दोषों के असंतुलन से गैस या पेट फूलने की समस्या भी उत्पन्न होती है। आयुर्वेद के दृष्टिकोण से, इस समस्या को समझने के लिए इसके कारणों और लक्षणों पर ध्यान देना आवश्यक होता है। कारण हमें बताते हैं कि किन स्थितियों या आदतों से गैस की समस्या बढ़ सकती है, जबकि लक्षण हमें यह संकेत देते हैं कि शरीर में किस प्रकार का असंतुलन चल रहा है।

गैस की समस्या केवल पाचन तंत्र तक सीमित नहीं रहती, बल्कि यह व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है। इसलिए, आयुर्वेद में इस विषय को व्यापक दृष्टिकोण से देखा जाता है। आगे हम जानेंगे कि गैस की समस्या के कौन-कौन से प्रमुख कारण हो सकते हैं और यह किस तरह के लक्षणों के माध्यम से सामने आती है। 

कारण

1. अग्नि मन्दता: आयुर्वेद में, जठराग्नि (पाचन अग्नि) का मन गैस की समस्या का मुख्य कारण बनता है। अगर जठराग्नि मंद हो या कमजोर हो तो भोजन का गलाना सामान्य समय पर ठीक से नहीं होता, जिस कारण  गैस की समस्या उत्पन्न होती है।

2. विरुद्ध आहार: आयुर्वेद में, विरुद्ध आहार का सेवन करने से गैस की समस्या हो सकती है। विरुद्ध आहार का सेवन, जैसे कि दूध और दही को साथ में लेना या फल को भोजन के साथ खाना, जठराग्नि को परेशान कर सकता है और गैस उत्पन्न कर सकता है।

3. अजीर्ण :  अजीर्ण (Undigested ) या पूरी तरह से नहीं पका हुआ भोजन से गैस की समस्या हो सकती है। अगर भोजन का पचन ठीक से नहीं होता, तो वायु पेट में बंद हो जाती है और गैस उत्पन्न होती है।

4. मानसिक तनाव : आयुर्वेद के अनुसार, मानसिक तनाव या चिंता भी गैस की समस्या का कारण हो सकता है। तनाव के समय शरीर में वात दोष बढ़ जाता है जिस वजह से गैस की समस्या को बढ़ा सकता है।

लक्षण

1- पेट में दर्द: गैस की समस्या के कारण पेट में दर्द और भारीपन महसूस होता है। पेट में गैस का भरा होना और दर्द या दबाव का अनुभव करना एक आम लक्षण है।

2 - हवा का निकलना: गैस की समस्या के लक्षण में हवा का निकलना (पेट फूलना) भी शामिल होता है। पेट से हवा का निकलना, या पादना भी कहा जाता है, एक प्रमुख लक्षण है।

3- बदबू का होना : गैस के साथ बदबू का आना भी एक आम लक्षण है। गैस की समस्या के कारण, पेट से आने वाली हवा में कई बार विशेष बदबू आती है।

4- एसिडिटी और अम्लपान: गैस की समस्या के साथ-साथ एसिडिटी और अम्लपान (सीने में जलन) भी हो सकता है। पेट में जलन या तेज़ अमलपन का अनुभव करना, उल्टी जैस महसूस होना भी गैस के लक्षण में शामिल है।

गैस के लिए आयुर्वेदिक दवाइयाँ और उनके फायदे

आयुर्वेद में गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं के लिए कई प्रकार की जड़ी-बूटियों और चूर्णों का प्रयोग किया जाता है। ये प्राकृतिक उपचार न केवल गैस से राहत देते हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाते हैं। नीचे कुछ सामान्य आयुर्वेदिक विकल्प और उनके लाभ दिए गए हैं:

1. गैसहर चूर्ण

यह चूर्ण विभिन्न हर्ब्स के मिश्रण से तैयार होता है, जो पेट में बनी गैस, एसिडिटी और अम्लपित्त को कम करने में सहायक है। इसका नियमित सेवन पाचन शक्ति को बढ़ाता है।

2. हींग से बनी गोलियाँ

हींग पेट की गैस और एसिडिटी को दूर करने में बेहद प्रभावी मानी जाती है। इसमें अन्य पाचक जड़ी-बूटियाँ मिलाकर बनाई गई गोलियाँ पाचन तंत्र को मज़बूत करती हैं और गैस को बाहर निकालने में मदद करती हैं।

3. लवण भास्कर चूर्ण

यह प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चूर्ण है, जो गैस, एसिडिटी, कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं में लाभकारी है। यह वात दोष को संतुलित कर पाचन को दुरुस्त करता है।

4. अम्लपित्त नाशक चूर्ण

यह चूर्ण पेट की गैस और जलन को कम करने में सहायक होता है। इसका सेवन करने से पेट दर्द और एसिडिटी से राहत मिलती है।

5. उदरामृत वटी

यह वटी एसिडिटी, अम्लपित्त और सीने में जलन जैसी समस्याओं में फायदेमंद है। यह भोजन को पचाने की क्षमता को सुधारती है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है।

6. त्रिफला या पाचन चूर्ण

त्रिफला और अन्य पाचन चूर्ण पेट की सफाई करते हैं और एसिडिटी, कब्ज तथा गैस से जुड़ी परेशानियों को कम करते हैं। यह आंतों को स्वस्थ बनाए रखते हैं।

गैस से बचाव के आयुर्वेदिक उपाय

आयुर्वेद में माना जाता है कि गैस बनने से रोकना, उसे ठीक करने से अधिक सरल और प्रभावी है। यदि हम अपनी दिनचर्या और खानपान पर ध्यान दें, तो पेट फूलने और अपच की समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है।

• धीरे-धीरे और अच्छी तरह चबाकर भोजन करना पाचन को आसान बनाता है और गैस बनने से रोकता है।
• भोजन के तुरंत बाद लेटने या सोने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन क्रिया बाधित होती है।
• अत्यधिक तला-भुना, मसालेदार और फास्ट फूड कम से कम लेना चाहिए।
• पर्याप्त मात्रा में गुनगुना पानी पीने से पाचन सुधरता है और आंतों में जमी गैस बाहर निकल जाती है।
• नियमित योग और प्राणायाम, जैसे पवनमुक्तासन और कपालभाति, गैस की समस्या को रोकने में विशेष लाभकारी हैं।

इन छोटे-छोटे आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर न केवल गैस की समस्या से बचा जा सकता है, बल्कि संपूर्ण पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखा जा सकता है।

गैस की समस्या में घरेलू नुस्खे

आयुर्वेदिक औषधियों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खे भी गैस से तुरंत राहत देने में सहायक होते हैं। ये सरल उपाय घर पर ही उपलब्ध चीज़ों से किए जा सकते हैं:

• हींग का उपयोग – गुनगुने पानी में चुटकीभर हींग डालकर पीने से पेट की गैस और मरोड़ कम होती है।
• सौंफ चबाना – भोजन के बाद सौंफ खाने से पाचन सुधरता है और डकार की समस्या कम होती है।
• अजवाइन और काला नमक – इनका मिश्रण गर्म पानी के साथ लेने से गैस और एसिडिटी में आराम मिलता है।
• अदरक का सेवन – अदरक चाय या शहद के साथ अदरक का सेवन पाचन को मजबूत करता है और पेट फूलना घटाता है।
• पुदीना का रस या चाय – यह ठंडक प्रदान करता है और गैस से उत्पन्न जलन व भारीपन को कम करता है।

निष्कर्ष

आयुर्वेदिक दवाएँ और उपचार पाचन तंत्र से जुड़ी अनेक समस्याओं, जैसे गैस, कब्ज़, एसिडिटी और अम्लपित्त, को संतुलित करने में सहायक माने जाते हैं। इनका मुख्य उद्देश्य शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना, आंतों को स्वच्छ रखना और पाचन शक्ति को बढ़ाना होता है। नियमित और संयमित रूप से इन औषधियों का सेवन करने से पेट की सफाई होती है, अतिरिक्त गैस का निष्कासन सहज हो जाता है और हवा निकलने की समस्या भी कम होती है। आयुर्वेद केवल दवा तक सीमित नहीं है, बल्कि यह जीवनशैली और खानपान को भी उतना ही महत्व देता है। संतुलित आहार, पर्याप्त जल का सेवन, समय पर भोजन और हल्के व्यायाम के साथ यदि आयुर्वेदिक उपचारों को अपनाया जाए, तो इसका प्रभाव और भी सकारात्मक होता है। ये उपाय न केवल पेट से जुड़ी परेशानियों को कम करते हैं, बल्कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और संपूर्ण स्वास्थ्य को भी मज़बूत बनाते हैं।

फिर भी, किसी भी औषधि का सेवन करने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह लेना आवश्यक है। हर व्यक्ति की प्रकृति, आयु और समस्या अलग होती है, इसलिए सही निदान और मार्गदर्शन से ही इनका अधिकतम लाभ मिल सकता है। उचित परामर्श और स्वस्थ जीवनशैली के साथ, आयुर्वेद लंबे समय तक स्वास्थ्य और संतुलन बनाए रखने का एक सुरक्षित और प्राकृतिक साधन है। आयुर्वेदिक चिकित्सकों की सलाह लेना उचित है, किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले इसलिए यदि आपको इसके बारे में अधिक जानकारी चाहिए तो आप इस के लिए हमारे Healthybazar की साइट पे डॉक्टर्स से जानकारी प्राप्त कर सकते है।